začínám znovu

Milá Ireno, jsem rád, že operace dopadla dobře a že jste zvádla 3 týdny bez nárůstu váhy. To je výtečný úspěch. Váš jídelníček nepostrádá důležité výživné látky a momentálně bych přidal jen vitamíny ze skupiny B. Tedy B-komplex. Možná by stálo zato přidat i některé minerální látky a stopové prvky buď samostatně, a nebo zkrátka volit multivitamin-multiminerál jako je Supradyn. Dietline VitAmin bude k dispozici v druhé polovině roku a bude jedinečné kvality.Abych mohl ještě lépe poradit, musel bych přece jenom o vás vědět více. Přeji pevnou vůli a hodně zdraví.

Dobrý den, pane doktore. Jsem 3 týdny po totálním odstranění štítné žlázy, užívám Euthyrox 100 mg. Na váze nepřibírám, ale ani nehubnu. Většinou mám jídelníček, který jsem uvedla, viz níže, ale v poslední době bylo pár dietních chyb, které jsem si užila. :-) Doporučil byste mi prosím vhodné vitamíny? Doposud jsem nemohla vitamíny s jódem, ale nyní již nejsem omezena. V minulosti jsem užívala Geriavit Pharmaton, ale po něm mne bolel žaludek.

Tak to je v pořádku. Úplně to zatím pusťte z hlavy. Důležité nyní je, abyste váhu udržela a následná substituční léčba vám co nejlépe vyhovovala a nezpůsobovala vám vedlejší účinky.

Pane doktore, děkuji za vysvětlení. Cholesterol je 5,30. ALT 0,60. Ostatní hodnoty rozboru krve a moče jsou vzorně jako vojáci. :-)

Milá Ireno, tak to gratuluji! Zvýšený cholesterol bych nyní neřešil. Znáte prosím jeho hodnotu? Nemusí být zvýšený do takové míry, aby to muselo zvyšovat zdravotní rizika do budoucnosti. Vyšší hladina může souviset s hypofunkcí štítné žlázy. Substituční léčba hormony štítné žlázy může vézt k zvýšené konzumací jídla a ke zhoršenému sebeovládání. Než bude nasazena, klidový energetický výdej je nižší a v této době je také důvod k nárůstu tělesné hmotnosti. Doporučuji po operaci volit Dietní plán na 7 dní a následně v jídelníčku ponechat jeden pokrm Guareta a jeden pokrm Dietline Protein 20. Do jídelníčku nezařazujte klasické přílohy a pečivo. Volte polotučné mléčné výrobky, libové maso, zeleninu a malé porce luštěnin (50g). Doporučuji volit 4 pokrmy za den. Současný jídelníček, který jste uvedla, by měl být dostatečnou prevencí nárůstu váhy, dokážete-li být disciplinováná. To určitě nebude po operaci úplně lehké a přeji vše nejlepší.

Dobrý den, pane doktore, k dnešnímu dni jsem zhubla 12 kg. V plánu jsem měla více kilo, ale byla jsem týden na horách, kde jsme měli švédské stoly ... nabraný 1,5 kg jsem už shodila, ale cílová váha se oddálila. Přesto jsem si pobyt užila. Mám na Vás dotaz týkající se štítné žlázy. Mám autoimunitní onemocnění šž, která mi bude chirurgicky odstraněna příští týden - celá. Z předoperačních vyšetření mám zvýšené hodnoty cholesterolu, což jsem neměla před začátkem diety. Poraďte mi, prosím, jakých potravin se mám vyvarovat. Dále k samotnému odstranění štítné žlázy. Hormon štítné žlázy dostanu až podle výsledku histologie. Endokrinolog říká, že v těle se udržuje hladina hormonu šž až 6 týdnů. V případě, že bych začala přibírat na váze, co z Vašich produktů mám zařadit do jídelníčku? Můj aktuální jídelníček je: snídaně - váš jogurt nebo puding, svačina - milko tvaroh nebo řecký jogurt, někdy vaše horká čokoláda, oběd - vařím si dietní (maso, zelenina, málo přílohy, v páře nebo v pomalém hrnci), odpoledne svačina - paprika nebo váš koktejl, večeře - vaše polévka. Tyčinky mám místo odpolední nebo dopolední svačiny, podle chuti.

Milá Ireno, díky za výbornou zprávu. Mám radost, že se připojil i váš manžel, protože ve dvou se vám bude nejen hubnout snáze , ale váha se bude také snáze udržovat. Co se týká "dietních receptů", nemohu doporučit žádné stránky a nejsem si jist, zda nějaké kloudné existují. Určitou inspiraci můžete podle mého najít u firmy Nutricare a jejich pokrmů. Není třeba ale hledat žádné složitosti. Netrpíte-li žádnou potravinovou intolerancí, sestavujte si jídelníček hlavně z libového masa, mléčných výrobků s nižším obsahem tuku, zeleniny, menších porcí luštěnin a ovoce. Přílohám a pečivu se vyhýbejte a dejte si je jen občas. Považujte je za pamlsek. Je možné zařadit 50g celozrnných cereálních výrobků za den, nebudete-li mít problém váhu udržovat.Naučte se porce odhadovat a pravidelně týdně se važte. Snažte se vybírat potravinářské výrobky té nejlepší kvality a kvantitu nahraďte kvalitou. Buďte mlsní v pravém smyslu slova a hledejte inspiraci v dobrých restauracích, jak pokrmy upravit a ochutit . Nejlepší jsou pokrmy jednoduché, připravené ze špičkových surovin. Podívejte se prosím na Pokyny pro stabilizaci váhy a uvědomte si výživovou hodnotu základních potravinářských surovin. Na poslední straně jsou uvedena i obecná výživová doporučení pro ty, kteří mají tendenci přibírat. Zkuste třeba také recepty, které jsou uvedeny tady na blogu např.1.Opečené tofu v zázvorových rajčatech. 2. Krůtí v páře s fazolkami. 3.Rajčata plněná rozmarýnovými tvarůžky s ředkvičkou. 4. Zázvorovo-citrónový květák s brokolicí a mrkví. Každý měsíc letos uveřejníme jeden hlavní pokrm se sníženým obsahem energie. Všimejte si u nich nejen energetické hodnoty, ale také obsahu základních látek- bílkovin, sacharidů a tuků.Těším se, že se zase ozvete.

Dobrý den, pane doktore. ozývám se po několika týdnech. Od 2.12. jsem zhubla 9 kg k dnešnímu dni. Nejdříve jsem si zakoupila 2 dietní plány, potom jsem postupně zařazovala do jídelníčku mnou připravovaná jídla. Aktuálně mám 3 jídla denně z Vaší nabídky, 2 si připravuji sama. Počáteční problémy s průjmem a nadýmáním skutečně vymizely a cítím se dobře. Změnila jsem konfekční velikost. :-) Mám před sebou ještě hodně kilogramů, které chci shodit. Zpočátku šlo hubnutí rychle, o vánočních prázdninách jsem programově hřešila, nepřibrala jsem, ale ani nezhubla. Od ledna šla váha zase dolů. Piju denně 2 l vody nebo bylinkové čaje - slabé. Manžel začal hubnout začátkem ledna, začal na DP, nyní má dole 9 kg a pochvaluje si, že si konečně po letech zaváže tkaničky u bot. Vrátila se mu energie a udělá víc práce. Můžete mi prosím doporučit webovou stránku s dietními recepty, ráda bych změnu jídelníčku. Děkuji

Ano, Ireno. Je to poměrně běžné a uvědomil jsem si, že bychom se o tom měli zmínit v Pokynech. Subjektivní zvýšený pocit chladu postupně ustoupí. Je dobré pozvolna zvyšovat tělesné aktivity a dostatečně odpočívat. Mám jinak radost, že jste docílila významného snížení váhy a věřím, že se budete citit lépe.

Dobrý den, pane doktore. Od 2.12. se stravuji podle Vašich DP. Zhubla jsem za tu dobu 5 kg. Cítím se dobře, ale je mi zima. Může úbytek váhy způsobit pocit zimy? Děkuji za odpověď.

Tak to mám radost, Ireno! Věřím, že máte motivaci pokračovat a že dosáhnete významného váhového úbytku po kterém se budete dobře cítit. Prodávat zahušťovadla mě nenapadlo. I z toho důvodu, že jsou mnohem dražší než mouka či škrob. Ke kulinářským účelům lze však použít lepší věci. Právě Guareta SlimLinea je docela dobře použitelná. Pokud vám nebude vyhovovat textura, je možné vlákninu pomlít mlýnkem na mák. Vláknina se pak chová trochu jinak a je třeba ještě opatrněji volit její množství.

Dobrý den, pane doktore. Dnes končím DP 7 dní, kterým jsem začala hubnout po mnoha letech. Zhubla jsem 2 kg a cítím se skvěle. Objednala jsem si DP 10. Přítelé se ptají, proč začínám s hubnutím před vánoci? Měla jsem začít už dávno. Vaše hotové pokrmy jsou skvělé. Je možné zakoupit zahušťovadlo, které používáte? Děkuji.

Děkuji za zprávu, Ireno a jsem rád, že jste první dny zvládla! Navázal bych nyní tedy DP10, zvládnete-li 4 pokrmy za den.

Dobrý den, pane doktore, 3. den se stravuji podle DP 7 dní, pokrmy mi vyhovují. Ráda bych si objednala ještě dnes další DP, kde bych si jedno jídlo připravovala sama. Lze to takto? Který DP byste mi doporučil? Uvařit si oběd s vhodným složením pro mne není problém, tvarohy Milko máme v lednici běžně. Obávám se, že když budu jíst tyto potraviny stále, že se mi přejí. Při DP 7 dní mám problémy, které jsem níže uváděla. Pokrmy mi chutnají, krizi mám večer, ale zatím jsem ji vždy překonala pomocí tablety Guareta Easy Slim. Snídaně a večeře jsou vyhovující a chutnají. horká čokoláda, to je úžasný produkt, moc mi chutná.

Díky za upřesnění. Tak to jsem rád, že je vše v pořádku. Začněte ihned jestli máte na to chuť. Škoda odhodlání odkládat. Jestli vám bude režim vyhovat, po 3 dnech Plánu se rozhodněte, zda chcete volit tento Plán, nebo DP12, který neobsahuje hotové pokrmy Dietline. Volil bych určitě jedno nebo druhé. Podle toho co jste ale v předchozích příspěvcích uvedla se domnívám, že DP7 budete lépe snášet.

Dnes dorazil balíček s dietním plánem na 7 dní. :-) Můžu začít s dietou už večer? Je to příjemná změna oproti dietnímu plánu, který jsem si zakoupila před lety. Pokud mi budou produkty vyhovovat, jaký další dietní plán mám zvolit? Chtěla bych navázat. Děkuji. Úbytek kostní hmoty mi byl zjišťěn, měla jsem osteoporozu, po letité léčbě mám osteopenii. Jízdu na rotopedu mi doporučil traumatolog na aktivaci zraněného hlezenního kloubu.

Essentiale prosím užívejte v dávce 3x2 tablety za den. B-komplex užívejte 3x týdně i během redukční diety. Bylinné čaje pijte opravdu zředěné. Mohou bý pro játra také zbytečnou zátěží. Co se týká Aloe, nevím za jakým účelem jste ji užívala. Zatím osobně nevidím žádný důvod abyste s ní pokračovala. Byl vám zjištěn úbytek kostní hmoty? Doporučil ortoped cvičení na rotopedu? Podle mého názoru by mohlo nepřiměřené cvičení také zhoršovat otoky nohou.Ke zmírnění obtíží bych použil určitě Paralékárna Flavonoidy ( 2x2 tablety, později 2x1). Nyní bych ale počkal a nasadil je až po ztrátě několika kilogramů a zaměřil se jen na výraznější snížení váhy.

Aloe Vera užvám již 12 měsíců. Mám je tedy na 3 měsíce vysadit. Na jaře mám plánovanou operaci - odstranění štítné žlázy, ráda bych před operací zase Aloe Vera užívala. Jak dlouho před operací mám Aloe Vera nasadit? Essentiale Forte a B-komplex forte jsem si dnes zakoupila. Prosím o doporučení vhodného dávkování. Alkohol nepiji, jsem dobrovolný abstinent. Ve větší míře piji kávu - expresso bez kofeinu, 4x denně. K tomu piji hodně vody s citronem, čaje - kopřiva, bríza, pampeliška nebo míchané. Poslední hodnoty biochemie: Ca 2,50, ALT 1,02, AST 0,74, ALP 2,33. Hodnoty z 5/2014 jsou ALT1,83, AST 0,59, ALP 3,69. Ještě prosím o radu týkající se otoku nohou. Od urazu mi otékají nohy, otéká operovaná i zdravá. Denně jezdím na rotopedu a chodím na procházky, rehabilituji. Nohy přes den podle možností mám ve zvýšené poloze. Večer jsou obě výrazně oteklé, bez bolesti. Děkuji.

Díky za upřesnění. Jestli užíváte Aloe Vera a VitAktiv dlouhodobě, doporučuji je vysadit alespoň na 3 měsíce a provézt další biochemické vyšetření. Výrobky mohou být pro játra zátěží a jsou pro vás nyní zbytné.Nahradil bych je nyní raději . Essentiale Forte a B-komplexem. Dávkování vám upřesním, rozhodnete-li se moji rodu přijmout. Vyhýbejte se alkoholu. Jestli užíváte ve větší míře ještě nějaký výrobek či potravinu, napište mi to prosím. Meřte si každodenně tlak a včas upravte dávkování Presidu po dohodě s lékařem. Je možné, že se TK po ztrátě několika kilogramů upraví. Nepřisolujte pokrmy. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Děkuji za odpověď. Příčinu zvýšených jaterních hodnot neznám, před operací (osteosyntéza) mi v nemocnici dělali řadu testů na játra včetně na žloutenku, testy byly negativní. Nevím o zvýšení dalších biochemických hodnot. Z léků užívám: Euthyrox, Rivotril, Presid, Calcichew D3. Z doplňků stravy Aloe Vera Freedom, Colostrum, VitaAktiv. Dietní plán na 7 dní jsem si pročetla, myslím, že všemu rozumím.

Milá Ireno, myslím si, že si ná vás vzpomínám. Oba problémy se mohou objevit znovu. Souvisí s velkou pravděpodobností s příjmem vlákniny inulinu, který dokáže vaše mikroflora dobře štěpit a horší snášenlivostí některých mléčných bílkovin. Dietní plány sníží jaterní zátěž a je možné, že se hodnoty jaterních enzymů přiblíží běžným hodnotám. Co je příčinou zvýšených hodnot? Prodělala jste nějaké infekční onemocnění? Máte zvýšené i další biochemické hodnoty? Užíváte nějaké léky? Jako první krok bych volil Dietní plán na 7 dní. Budete-li sním spokojená, zopakoval bych jej. Je potom možné navázat přísnějším režimem např. DP na 12 dní. Podívejte se prosím na složení Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že se váš zdravotní stav do konce roku zlepší.

Dobrý den, pane doktore. Je to pár let, co jsem díky vašemu DP zhubla. Letos na jaře jsem si přivodila komplikovanou zlomeninu kotníku + osteosyntéza s kovy. Doposud jsem v pracovní neschopnosti. Od úrazu jsem přibrala 10 kg. Nyní již chodím bez berlí, mám plnou zátěž, chodím na rehabilitace - lymfodrenáž a LTV. Jaterní testy mám trvale zvýšené. Prosím o doporučení vhodného dietního plánu. V minulosti jsem měla při DP problémy s průjmem a plynatostí. Děkuji.