nastartování nového hubnutí

Dobrý den, díky za zprávu. Doporučuji se vážit skutečně až po týdnu. Vypadá to velmi dobře a zdá se, že jste velmi disciplinovaná. Na orbitreku cvičit můžete, nebudete-li se citit unavená. Cvičením byste neměla zvyšovat pocit hladu a zvyšovat nároky organismu na příjem energie. Cvičením byste si měla navozovat jen příjemné pocity a mělo by sloužit k aktivnímu odpočinku. Začal bych 30 minutami a kdyžtak dobu prodloužil. Každý snáší zátěž jinak.Té poznámce o podvýživě po 4 dnech přísnějšího jídelníčku moc nerozumím. Předpokládám, že máte nadváhu a že jste se stravovala před začátkem dietního režimu pestře. Všechny důležité látky jsou v jídelníčku v nezbytném množství zastoupeny. Tělo si může ukladat jen nadbytečnou energii, kterou nepotřebuje. Cvičením ale můžete do budoucna zvětšit množství svalové hmoty a tak i zvýšit klidový energetický výdej. Budete si pak moci dopřát jídelníček o něco bohatší.

Dobrý den, pane doktore, tak jsem po čtvrtém dnu DP10 a mám dole 2,5 kg. Na cm je to však jenom 1 cm přes prsa. Říká se, že co centimetr v pase, to kilo tuku dole. Dále by mne zajímalo, jestli mohu při této dietě šlapat na orbitreku svých 40 minut. Jsem na to zvyklá skoro denně, protože cítím, že mám lepší fyzičku..... Moje výživová poradkyně mi řekla, že mám totální podvýživu, protože tělu dávám málo......a proto si vše ukládá. Můžu znát váš názor? Alena

Važte se prosím nyní 1x týdně. Pokrmy si v rámci dne poskládejte tak, jak vám to vyhovuje. Nic ale nevynechávejte ani nepřidávejte. Nepijte žádné nápoje obsahující cukr. Ani čaje obsahující malé množství sušeného ovoce v jakékoliv podobě. Bojujte ze dne na den a.o jídelníčku za 10 dní momentálně nepřemýšlejte. Je možné, že budete potřebovat určitou změnu a třeba se rozhodnete navázat Dietním plánem na 7 dní, který obsahuje hotové pokrmy Dietline.

Dobrý den, pane doktore, zkoušela jsem se držet pokynů své výživové poradkyně, nejde mi však dodržovat její režim. Začínám tedy s vaší dietou DP10. Je problém, že jídla zaměňuji? vyhovuji mi ráno tyčinka, kolem poledne kterákoliv polévka a odpoledne buď pudink nebo omeleta. Mohu to takto denně dlouhodobě střídat? Dnes jsem absolvovala druhý den a mně se zdá, že se mi ta váha moc nehne......nemám hlad, jsem tak pracovně vytížená, že na jídlo si ani nevzpomenu. Moje asistentka mi to připomíná......

Díky za upřesnění. Repektujte prosím Pokyny které byly k Plánu přiloženy. Meřte si každodenně krevní tlak a včas upravte dávkování antihypertenzív po dohodě s lékařem. Budu rád, když se ozvete po prvním týdenním vážení. Věřím, že vám bude Plán vyhovovat. Snažte se být maximálně disciplinovaná. Respektujte prosím informace ohledně tělesných aktivit uvedených na obalech redukční diety. DP 10 je možné držet dlouhodobě, pokud je k tomu důvod. a dotyčnému vyhovuje. Obsahuje dostatek výživných látek pro lidi s nadváhou či obezitou. Tělesné aktivity mu však musíte přizpůsobit.

Je mi 44 let a úplně se stydím Vám napsat, že při výšce 165 cm nyní vážím 97 kg. Mám léky na tlak. Jsem typ jablko, nyní jsem byla u výživové poradkyně, ale já těch 5 jídel, co mám od ní v jídelníčku, prostě nedám. Je mi lépe, když mám raději trošku hlad než abych byla přejezená. Když jsem hubla těch 23 kg, tak jsem pouze snídala a obědvala. Vyhovovalo mi to tak. Vím, že jsem hubla rychle a hodlám do odpoledních hodin dát nějakou svačinu. Ale těch 5 jídel fakt ne. Tady v té vaší 10ti denní dietě jsou jídla čtyři a jsou lehká, to se ještě dá.....ale taky je mi jasné, že to takto nemohu dělat dlouhodobě.....Vyšla mi u nich podvýživa.....Jsem teď trošku v zamotaném kruhu....proto hledám pomoc.

Dobrý den, zdá se mi, že to bylo správné rozhodnutí. Respektujte prosím Pokyny a ozvěte se nejpozději po prvním týdenním vážení. Napište mi také něco o sobě . Kolik vážíte, měříte, jaké máte zdravotní problémy, jaká léčiva užíváte, kolik je vám let , jaké cílové váhy chcete dosáhnout a jak jste se stravovala před začátkem dietního režimu.

Dobrý den,pane doktore, před dvěma lety jsem za velmi krátkou dobu (4měsíce) shodila 23 kilo tím, že jsem začala snídat a řádně jsem obědvala. Před tím jsem celý den hladověla. Do toho jsem denně cvičila 40 minut na orbitreku nebo plavala. Po čtyřech měsících mně začali padat vlasy, tak jsem podstoupila veškerá vyšetření, kde vyplynulo, že problém byl pouze v rychlém hubnutí. Vlasy mne trápili skoro celý rok, tak jsem raději nechala hubnutí hubnutím..Nyní je však už všechno v pořádku, ale když jsem najela na stejný režim, tak se váha jaksi nechce hnout. Nyní jsem si u vás objednala 10ti denní dietu. Myslíte, že dělám správně? Poradil by jste mi ještě něco?