která dieta je pro mě vhodná?

Děkuji za info. Jdu do toho... Budu Vás průběžně informovat, jak jsem na tom :). Krásný den.

Začněte prosím Dietním plánem na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Respektujte informace ohledně tělesných aktivit, které jsou na obalech výrobků redukční diety uvedeny. Jsou uvedeny také na webu. Vhodné tělesné aktivity vám mohu také v průběhu hubnutí, podle vašeho návrhu, vybrat. Závisí i na délce a intenzitě tělesné zátěže. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den, děkuji za rychlou reakci. Před Vánoci jsem se pravidelně hýbala - chodila jsem namátkově do posilovny a cca. 2x týdně na heaty. Bohužel během měsíce prosince jsem se kvůli nedostatku času (hodně práce, stres) přestala hýbat. Od měsíce února bych měla mít zase pracovně volněji, tak opět začnu chodit na heat. Co se týče jídelníčku. Jím hodně nepravidelně... jinak si nemyslím, že bych se stravovala nezdravě. Přes Vánoce jsem si ale dala, na co jsem měla chuť. Zdravotní potíže nemám žádné. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, můžete mi prosím popsat vaše fyzické aktivity a současný jídelníček? Máte nějaké zdravotní obtíže?

Dobrý den, potřebuji zhubnout cca. 9 kg.. měřím 170 cm a vážím 64 kg... chtěla bych se dostat na váhu 55 kg. Je to s nějakou z Vašich diet možné? Jaká dieta je pro mě vhodná.... a za jak dlouho je vidět výsledek? Děkuji za informace. Hezký den, E.