jak zvolit správnou dietu?

Milá Markéto, Jako začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím předem o pečlivé pročtení Pokynů a bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Jestli máte nějaké zdravotní problémy či užíváte nějaké léky, napište mi to prosím. Po dosažení cílové váhy není možno se vrátit k původnímu způsobu stravování ( viz. Pokyny pro stabilizaci váhy). Váha se pak musí zákonitě vrátit zpět. Tělo má také tendenci vracet se k původní váze. Je to mechanismus, který se vyvíjel po tisíciletí a pomáhal lidem v období nedostatku přežít. Asi po roce se vám bude váha udržovat snáze. To, že vám během roku váha trochu povyskočí a že si užijete více jídla při svátcích a dovolené je normální. Je však důležité váhu včas dostat nezpátek. Pomocí našich přípravků je to snadné. Vyžaduje to ale disciplinovanost a vůli, jako cokoliv v životě, čeho není snadné dosáhnout. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den,chtěla bych se trvale zbavit 8kg.Které se mi snaží těžce shodit a rychle vrátit. Vážím 80kg a měřím 172cm. Jakou bych měla zvolit dietu? Děkuji Markéta