Průběh - po 14ti dnech

Milá Kláro, je možné takto pokračovat. Doporučuji 3 pokrmy Guareta a 2 pokrmy z řady Dietline Protein 20 za den. 2-3x do týdne bych použil mutivitamin-multiminerál a každodenně Paralékárna rybí olej. Dbejte úzkostlivě na to, aby nápoje neobsahovaly žádné sacharidy a to ani "zanedbatelné" množství. Přeji pevnou vůli i nadále. Výsledek je velmi dobrý a předpokládám, že dojde k většímu váhovému skoku, budete-li důsledná a disciplinovaná.

Dobrý den, ráda bych se zeptala na průběh diety. Již 14 dní jím proteinová jídla a protože bych ráda zhubla 10-20kg, rozhodla jsem se pro 5+0 v 1.fázi. Snídaně: kaše nebo nápoj Svačina: nápoj nebo tyčinka Oběd: polévka nebo nápoj Svačina: puding Večeře: polévka nebo omeleta Původní váha 84kg a po 14ti dnech 81kg. Zdá se mi, že úbytek kil je více vidět na kalhotech než na váze. Chci se zeptat, zda mám ve stravování něco změnit pro větší úbytek kil nebo je-li hubnutí optimální (3kg za 14dní). Moc děkuji