VOLBA DIETNÍHO PLÁNU

Dobrý den, konzumujete celou řadu výrobků, které společně u většiny lidí při běžné velikosti porce musí vézt pozvolna k nadváze. Hubnutí bych zahájil Dietním plánem na 7 dní, který bych případně zopakoval, a nebo bych na něj navázal DP12, budete-li se domnívat, že jej zvládnete. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Budu rád, když se ozvete po 3 dnech diety. Na váhu ale stoupněte až po týdnu. Pozor na nápoje! Doručuji zejména slabý pravý čaj a slabé bylinné čaje. Stevii můžete použít k oslazení, pokud vám vyhovuje. Vyhýbejte se prosím čajům obsahujícím sušené ovoce. Snažte se 1,5l vody denně vypít. Třeba si ráno naplňte čaj po schlazení do PET lahve, abyste měla jednoduchou kontrolu , kolik vody jste za den vypila.

Dobrý den, děkuji za odpověď. Za den mám tak 5 porcí jídla, pokud jdu spát později tak 6. Snažím se o zdravější jídlo. Ke snídani jsem si zvykla používat váš čoko koktejl nebo tyčinku. Jinak snídám čaj s mlékem a tmavé pečivo se šunkou, sýrem nebo jogurtový nápoj nebo čokoládový, nebo vločky s mlekem, ke svacine nějaky jogurt nebo tvaroh - milko tvaroh starcatela nebo cokolada, obed to je různé podle času. Ke svačině jogurt a večer většinou chleba s něčím, nebo celozrnnou bulku s něčím. Hodně bojuju s nedostakem času a únavou a hlavně chutěmi na sladké a jeděním z únavy. Mám sedavé zaměstnání, pohybové aktivity mám bohužel nepravidelné. Tělesnou zátěž denně nemá, snad jen péči o živého a nespavého syna syna. Beru letrox 75 mg a železo. Momentálně piju bohužel ochucené neperlivé nebo mírně perlivé vody, zelený čaj s alou vera - slazeno stevií, obcaS OVOCNEJ CAS DOSLAZENÝ STEVII A 4 KRAT TYDNE kávu s cukrem a mlékem. Děkuji za pomoc a odpověď.

Dobrý den, napište mi prosím jak se nyní stravujete a kolik porcí jídla za den jíte.. Co momentálně pijete? Máte nějaké zdravotní problémy? Užíváte nějaké léky? Máte nějakou významnější každodenní tělesnou zátěž?

Dobrý den pane doktore, chtěla bych poradit jakým plánem začít a jakými plány následně pokračovat? Potřebovala bych zhubnout 15-18 Kg. Kila jsem nabrala v tehotenství před třemi lety a pak se mně ještě něco podařilo nasbírat časem. Nedaří se mě ač přes snahhu hubnout normalni cestou. Vlivem stresu a nevyspání mám chutě na sladké a nestiham si pripravovat jidlo do krabicek,tak bych to chtěla zkusit touto cestou. Mám docela náročné zaměstnání a malé děcko.V minulosti,kdyz jsem hubla tak cvicením a upravou jidelnícku. Metabolismus mam spíše zpomalený, užívam letrox 75 mg. Ještě bych se chtěla poradit spitným ržimem. aČ SEM DŘÍVE PILA HODNĚ A PILA PŘEVÁŽNĚ VODU aovocné abylinne caje,ted seme to vůbec nedaří. Od porodu mně čaje nedalají dobře avoda me nechutna.musimse do piti nutit a vypiju malo.Děkuji za odpověď.