hubnutí

Hlad je přirozeným jevem a je třeba jej překonat. Při každém jídelníčku se sníženým obsahem energie se musí objevit. Během 3-4 dnů se zmírní či vymízí. Míru fyzické zátěž nemohu posoudit a každý zvládá podobnou zátěž jinak. Snažte se co nejvíce doma odpočívat. Věřím, že to zvládnete. Kdykoliv se ozvěte.

moc dekuji za rady....jen se jeste zeptam.....zda s moji praci nebudu nejak hladovet....pracuji jako servirka....a v praci jsem tech 10hod

Ano. myslím si, že to bude pro začátek nejlepší. Protože je Dietní plán na 12 dní, úplnou náhradou stravy, eliminujete riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K přípravě pokrmů ( pudinky, krémy, koktejly, čokoláda, omeleta) použijte šejkr Guareta. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). K pití doporučuji slabé bylinné čaje či slabý čaj pravý. Vše neslazené. Další informace jsou uvedeny v Pokynech a na obalech výrobků redukční diety. Můžete také každodenně využívat tuto poradnu a doporučuji si ji pročíst, budete-li mít trochu volného času,

takže si mám objednat ten 12denní?? jsou k tomu ještě nějaké rady atd....?? co dodržovat....a čemu se vyvarovat?? moc děkuji za pomoc

Tak to je výborné. Budu rád, když se ozvete po prvním týdenním vážení, jak se vám daří.

ano plán jsem si přečetla.....a jsem odhodlána to vyzkoušet jinak žádné výhrady k těm produktům nemám....mě tak nějak chutná všechno :-) a disciplinovaná jsem....nemám problém věci vydržet a setrvat ba naopak, vždycky se těším

Podívala jste se prosím i na rozpis jídel u DP12? Napište mi jaké máte výhrady, abych si mohl udělat nějakou představu jak přemýšlíte. Dietní plány Guareta jsoiu právě konkrétním rozpisem jídelníčku, který vede k zaručenému úspěchu, bude-li správně dodržován. Těším se (a jsem i zvědavý) na vaši odpověď. Určitě nějaké řešení najdeme, pokud jste připravena zapojit vůli a být disciplinovaná.

je tedy možné...že by jste mi něco konkrétního napsal nebo doporučil.....a já se podle toho zařídila....článek jsem si přečetla zkoušela jsem již mnoho diet...jen mě nějak tzv. nenadchly.....jestli mi rozumíte

To je určitě možné. Snažší je ale většinou začít úplnou náhradou stravy např. DP na 12 dní. Zkuste si prosím pročíst Pokyny uvedené na webu a informace o vlákninách ( blog, vlákninový set). Bude-li něco nejasného, budu rád, když se ozvete.

dobrý den......nene žádné zdravotní potíže a ani léky neberu......stravuji se ráno snídaní, oběd a večeře chtěla bych vyzkoušet ten váš jídelníček na 10dnů....pokud by to pomohlo??

Dobrý den, máte prosím nějaké vážnější zdravotní obtíže? Užíváte nějaké léky? Jak často se stravujete? Chtěla byste docházet do naší ordinace viz. lišta výše?

dobrý den.....chtěla bych pomoci se snížením váhy. Je mi 36 let.....měřím 164cm a vážím 80kg pracuji jako servírka 10hod v práci.... krátký a dlouhý týden chtěla bych shodit aspoň 10kg dolů děkuji za odpověď