Výběr dietního jídelníčku

Dobrý den, děkuji za zprávu a gratuluji! Snažte se prosím Plán neporušovat. Pro hubnutí je důležitý nejen nízký energetický příjem, ale také příjem pouze nezbytného množství sacharidů. Jídelníček musí být navíc dostatečně výživný. Zvažte, zda nevolit DP7, u kterého se nemůžete dopustit nevědomé dietní chyby. Každý den navíc obsahuje jeden hotový pokrm Dietline. Tyto pokrmy většinou lidem velmi chutnají a pomáhají jim částečně kompenzovat chuť na běžné jídlo. Jinak je určitě možné pokračovat DP10. Vedete si dobře a věřím, že hubnutí dotáhnete do zdárného konce. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte. PS: vino obsahuje nejen významné množství sacharidů, ale také alkohol, který se snadno metabolizuje do tukových zásob. Alkohol má rovněž hyperglykemizující účinek(zvyšuje hladinu krevního cukru) a tak i tímto mechanismem hubnutí zpomaluje.

Dobrý den, na Vaší radu jsem zvolil Dietní plán na 12 dní. Teď mám za sebou 8 dní a 4 kg méně. Motivuje mně úbytek váhy i když jsem si občas dal třeba plátek sýra, kopeček zmrzliny nebo sklenku vína. Ráno, ještě před prvním jídlem užívám Guaretu SlimLinea (vlákninu v prášku) a v průběhu dne pak jednu tabletu Guareta EasySlim (vláknina ananas). Zapisuji si energetický příjem do mobilní aplikace a držím se na hodnotách 750-900 cal/den. V pátek mi skončí 12-ti denní plán a chtěl bych pokračovat v dietě dál. Mám radši zvolit ještě jednou 12-ti denní plán a striktně ho dodržet nebo pokračovat 10-ti denním plánem? Myslím, že když budu mít jeden běžný pokrm v jídelníčku tak nebudu mít chuť nebo potřebu si dávat něco navíc. Děkuji Vám za odpověď přeji hezký den. Radovan

Dobrý den Radovane, volte prosím Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Respektujte informace na obalech výrobků, které se týkají tělesných aktivit. Současné pohybové aktivity nejsou schopny kompenzovat dietní chyby které děláte, což je ale běžné. Nyní je ale nenavyšujte. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte.

Dobrý den, rád bych vyzkoušel Vaši dietu Guareta. Přítelkyně je s ní velice spokojena, začala na 60 kg a povedlo se ji zhubnout 12 kilo. Který z dietních plánu vybrat? Mám 92 kg při výšce 184 cm a chtěl bych se dostat na 80 kg. Bude mi postačovat stejný denní příjem jako mé přítelkyni, který je uvedený ve Vašich dietních plánech? V práci mám dostatek pohybu. Velice děkuji za odpověď a přeji hezký den S pozdravem Radovan Pudleiner