dietni plan

Díky Jindřiško za zprávu a za pozdrav! Krásně se to četlo!!! Buďte i nadále opatrná a váhu si pečlivě hlídejte. Budu rád, když se zase za nějaký čas ozvete.

dobry den pane doktore, dala jsem na Vas! omezila jsem kavu na maximalne dve za den a slabe. posledni tri tydny jsem kombinovala Vase produkty s normalnimi (dietnimi) jidly a dokonce jsem prezila 14ti denni dovolenou v Egypte s all inclusive. volila jsem k snidani jogurt nebo ovesnou kasi s umelym sladidlem a k obedu a veceri ryby a zeleninu. zadny alkohol a zadne sladke. sem tam jsem hresila ovocem. kazdy den jsme se potapeli a ob den jsem si sla zacvicit na orbitraku. vahu jsem si udrzela a po navratu jsem byla plna energie pustit se do dalsiho kola hubnuti. za prvni kolo jsem shodila 6 kg a nyni v druhem bych rada shodila dalsich 6. a po tydnu vazeni ... hadejte :D ... 1 kg dole! dnes rano 71 kg a to jsem nevazila jiz roky! manzel je nadseny a moc Vas pozdravuje :D dekuji a pristi vazeni se zase ozvu! mejte se krasne! Jindriska

dobry den pane doktore, velmi Vam dekuji za mila slova. dam na Vas. omezim kavu a na par dni budu kombinovat Vase produkty s normalni (dietni) stravou, jak doporucujete. Vase pochvala me dojala a motivovala! dekuji !!! Jindriska

Zdá se mi Jindřiško, že jedinou rizikovovou věcí v současném vašem jídelníčku je káva. Zkuste ji prosím co nejvíce omezit. Káva často dráždí trávicí ústrojí. Některé druhy více, některé méně. Káva také prohlubuje únavu a zhoršuje kvalitu spánku. Lidé jsou však na účinek kávy rozdílně citliví. Místo jednoho pokrmu můžete volit zeleninový salát, nebo syrovou zeleninu jako je například okurka, kedlubna, nebo syrová mrkev. Jídelníček bude dostatečně výživný i s touto změnou. Pudink by ale měl trávicí ústrojí spíše zklidnit. Zejména v tom případě, pokud se roztřepe se dvěmi lžičkami Guarety SlimLinei. Přičinu je třeba najít Jíndřiško. Z drobných prohřešků si nic nedělejte. Vedete si velmi dobře a vůbec nevadí, když si hubnutí rozdělíte na více etap. Je výborné a mimořádně důležité, že si váhu držíte. Nesnažte se hubnout za každou cenu a klidně na chvíli volte kombinovaný jídelníček, abyste měla změnu. Běžné pokrmy si ale sestavte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Nutelle se určitě vyhněte. Přeji příjemný zbytek týdne a stále pevnou vůli.

dobry den pane doktore, dekuji Vam za Vasi odpoved a za Vas zajem. stravuji se Vasimi produkty. k snidani krem, k svacine proteinovou tycinku, k obedu polevku, k druhe svacine opet proteinovou tycinku a k veceri pudink. potize s krecemi v brise mam nejcasteji odpoledne a na vecer. jedine co pomuze je neco snist (trochu zeleniny, par platku sunky, pripadne nizkotucny syr). bohuzel uz jsem se pristihla jak uzobkavam i jahody, nebo nutelu. piji neslazenou neperlivou vodu, slaby neslazeny caj, vitamin rozpustny ve vode a velke mnozstvi cerne silne kavy s umelym sladidlem. zaha me palila drive, mela jsem i potize se zlucnikem, ale od te doby co jim Vase produkty je mi dobre a zadne potize tohoto typu nemam. Za prvni dva mesice rezimu jsem problemy s dodrzenim dietniho planu nemela a vaha sla krasne dolu (celkem 6 kg) ale dalsi mesic me trapi hlad a vahu si +/- 0,5 kg drzim. myslite, ze by bylo lepsi nahradit veceri (pudink)necim "normalnejsim" ve smyslu zelenina a maso / ryba / nizkotucny syr? muze to byt i tim, ze jsem ted velmi pracovne vytizena, nunavena a v obrovskem stresu? v minulosti jsem stres a unavu vzdy zajidala. ted se snazim to vydrzet, ale ne vzdy se mi to povede. co myslite? dekuji a preji Vam krasny den ! Jindriska

Milá Jindřiško, děkuji za zprávu. Jestliže váha za celé to období nešla vůbec nahoru nemusíte být vůbec smutná. Snižovat váhu pomocí běžných potravin není vůbec snadné a stojí to mnohem větší úsilí. Nemělo by však docházet k pocitům které máte i k problémům s křečemi v břiše. Jak se prosím nyní stravujete? Vypozorovala jste kdy se křeče v břiše dostavují? Nesouvisí třeba s tím co pijete? Pálí vás někdy žáha? Jak často se stravujete? Napište prosím o vašem problému více. Jestli stále držíte váhový úbytek 5kg, tak to je skvělé a nelehké!!!

dobry den pane doktore, hlasim se temer po mesici a urcite ne s dobrymi zpravami. za posledni mesic se mi nepodarilo zhubnout temer nic. a je to moje vina. mam hlad. nekdy tak velky, ze mam krece v brise, ktere prejdou pouze kdyz neco maleho snim. mam problem bezchybne dodrzet jidelnicek. uzobkavam. take se necitim dobre po psychicke strance. jsem smutna a unavena, velmi unavena. pracne hledam vuli, abych pokracovala. rada bych zhubla jeste alespon 7 kg. velkou motivaci je pro me pani Marie, ktera prispiva kazdy tyden. je skvela! velmi ji obdivuji! jen diky ni budu pokracovat. do dalsiho balicku jsem si pridala vlakninu (snad mi pomuze zasytit hlad) a opet pridam i kalium. mate nejaky tip, jak preklenout toto obdobi? dekuji a preji pekny den Jindriska

Tak to je výborné, Jindřiško! Díky, že jste se ozvala. Držte se i následujích dnech a Plán se snažte bezchybně dodržet. Těším se na krátkou zprávu po dalším týdenním vážení. Kdykoliv se ozvěte.

dobry den pane doktore! hlasim se po dalsich 14 dnech a temer tydnu normalni stravy / tydeni zdrzeni balicku na poste v praze. vysledek je pro me obrovske prijemne prekvapeni. zvladla jsem to! a jsem o dalsi kilo lehci. do dalsiho balicku urcite prikoupim i Kalium. pitny rezim dodrzuji bez problemu jiz od zacatku. dekuji Vam za podporu a za radu. mejte se krasne a zase brzy ...

Nic si toho nedělejte, JIndřiško! Tuku určitě ubylo a za týden bude výsledek lepší. Jestli jste ještě objednávku neudělala, přidejte tam prosím Paralékárna Kalium Plus a užívejte 2x2 tabletky za den po dobu cca DP12. Určitě svůj výsledek vylepšíte. Budu se těšit na další zprávy a dotazy. PS: nepijte prosím minerální vody. Používejte vodu, slabé bylinné čaje, včetně čaje pravého.

dobry den pane doktore, hlasim se po delsi dobe a bohuzel ne s uplne skvostnym vysledkem, za posledních 14 dni jsem nezhubla vubec nic, nebo jen nepatrne (0,2 kg). celkem jsem tedy zhubla necelych 5 kg a dlasich 5 (minimalne, radeji 10) me ceka. zacala jsem se vice hybat (pro poteseni) a stagnujici vahu prisuzuji narustu svalu, mozna i zadrzovani vody (diky alergiim jsem velmi opuchla v obliceji). občas, kdyz ctu vysledky ostatnich, tak jsem smutna, ze u me hubnuti nejde tak rychle jak u ostatnich. presto mam obrovskou touhu vytrvat a objednavam dalsi 12DP. jsem plna energie (unava a spavost je pryc) a stravovani s Vasim programem si velmi uzivam. kazdemu koho potkam Vas velmi chvalim ! Dekuji a brzy se zase ozvu ! Jindriska

Děkuji za zprávu, Jindřiško. Jsem spokojený také a mám radost, že jste si sama vytvořila systém, který vám vyhovuje a který vede k úspěchu. Těším se, že se zase ozvete.

dobry den pane doktore, prave to byl mesic, co dodrzuji jidelnicek s Vasimi produkty a celkem jsem zhubla 4,5 kg. jsem moc spokojena a dekuji Vam za podporu !!! urcite budu pokracovat !!! mejte se krasne a jeste jednou dekuji !!! jindriska

Milá Jindřiško, pokud se vám naše pokrmy nepřejí, bude to výborné a snáze cílové váhy dosáhnete. Díky za výbornou zprávu a těším se na další. Držte se!

dobry den pane doktore, hlasim se po tydnu s ubytkem 0,5 kg (celkem tedy 3 kg) ... jeste 10 :) ... Vase produkty mi moc chutnaji, na kazde jidlo se tesim a vyskam jak mala holka, kdyz je houbova polevka, kterou proste miluju :D ... dekuji Vam za podporu, mejte se krasne a tesim se zase za tyden! Jindriska

Dobrý den Jindřiško, díky za zprávu a jsem rád, že jste měla úspěšný týden. Gratuluji a budu se těšit, že se zase ozvete. Držte se!

dobry den pane doktore, tak se hlasim po dalsim tydnu. zhubla jsem 1 kg (celkem tedy 2,5 kg) a to i pres to, ze jsem byla dva dny v zahranici a mela jsem problem dodrzet pitny rezim. rada bych se Vam take pochlubila, ze mam o 5 cm mene v pase a to je opravdu super ! dekuji Vam za podporu a za tyden se opet ozvu. Jindriska

Můžete. Jen bych si vybral do něj výrobky o kterých si myslíte, že vám budou nejlépe vyhovovat (přehled všech výrobků je u Plánu uveden). Jednotlivé Pokrmy Guareta jsou vzájemně zaměnitelné. Koktejl Dietline Protein 20 je zaměnitelný s omeletou a horkou čokoládou Dietline Protein 20. Není třeba přidávat vlákninové přípravky Guareta. Doporučuji pouze Guaretu EasySlim 2x za den nechat rozplynout v ústech. Nezbytná však není, Může ale pomoci režim ulehčit. To platí i o pastilkách Frésh či spreji Air-Lift.. Připadné změny je možné napsat při objednávxce do poznámky a Plán objednat rychlou volbou.

dobry den ... velmi Vam dekuji ! urcite mate pravdu ! mohu pro zacatek volit DP15 vlakninovy? dekuji Jindriska

Milá Jindřiško, tyto léky tělesnou hmotnost významně neovlivňují. Stres pak může zvyšovat energetický výdej a snížovat pocit hladu dosti významně. Pro vás je důležité volit správný jídelníček a váha půjde dobře dolů. Tělesný pohyb musí odpovídat zdravotnímu stavu, tělesné hmotnosti i dietnímu režimu. Nyní bych volil procházky či jízdu na kole po rovném terénu. Pohyb by měl u vás zpočátku sloužit pouze k aktivnímu odpočinku, nikoliv ke zvýšení energetického výdeje.

dobry den. moc se omlouvam, ze Vas otravuji touto cestou, ale rada bych se zeptala, zda leky na astma (tezke) a chopn (3stupne) mohou nejak ovlivnit hubnuti. beru 2xdenne seretide discus 50x500, 1xdenne spirivu a 1xdenne leky na alergii. bohuzel trpim i chronickymi bolestmi zad, ale leky na bolest beru minimalne. take bych se Vas rada zeptala, jaky mi doporucujete pohyb? dodrzuji Vasi stravu, viz me prispevky nize a krome prochazek se moc nehybu (mam sedave a dost psychycky narocne zamestnani). muze se na hubnuti negativne podepsat i stres? dekuji ! Jindriska

Děkujeme za přispěvek a máme radost z vašeho úspěchu také!

dobry den, tak se hlasim po tydnu uzivani Vasich produktu. dodruzuji jogurtovy krem k snidani. proteinovou tycinku k svacine. polevku k obedu. k veceri zeleninu a rybu (pridavam i maso!). po tydnu jsem zhubla 1,3 kg a jsem spokojena. ze zacatku jsem mela hlad a tak jsem zacala uzivat Vasi vlakninu a je to mnohem lepsi. chtela bych Vam touto cestou podekovat! urcite budu pokracovat. mam pred sebou jeste kus prace. ozvu se zase za tyden! preji pekne velikonoce!

Zeleninu určitě můžete: Samozřejmě v přiměřeném množství. Doporučuji cca 300g za den. Volte jak plodovou, tak listovu či košťálovou. Tyčinky Guareta nebo Dietline Sport proteinovou tyčinku kokos můžete do režimu zařadit. Na webu jsou uvedeny Pokyny pro stabilizaci váhy. Zde je možné si uvědomit výživovou hodnotu nejdůležitějších potravin. Pokyny lze zakoupit v e-shopu vytištěné.

moc se omlouvam :D vase odpoved se mi nenacetla cela. dekuji Vam za tip, uz jsem objednala ... do zacatku zkusim kombinovat sama a ozvu se Vam s vysledky :D pekny den !

Například Rio Mare tuňák ve vlastní šťávě + jedna větší zelená paprika.

Zkuste prosím text přečíst ještě jednou. Nebyl dopsán.

dobry den, dekuji za rychlou odpoved, ovoce tedy vynecham, mohu jako svacinu Vase protejnove tycinky? zeleninu mohu? co mi navrhujete jako veceri?

Dobrý den, je to určitě možné. Celodenní jídelníček ale musí být správně sestaven. Konzumace ovoce nedává na začátku redukčního reřimu žádný smysl . Tělo musí získávat energii z tukových zásob, chcete-li zhubnout. Příjem sachridů je třeba minimalizovat na 50-90g za den. Zároveň je třeba jídelníčku přizpůsobit tělesné kativity viz. informace na obalech výrobků redukční diety. Doporčuji tedy zpočátku použít jeden pokrm Guareta , jeden pokrm Dietline Protein 20 a dlaší dva pokrmy sestavit z nízkotučných mléčných výrobků, libového rybího masa a zeleniny. Zároveň nekonzumujte tepelně upravenou červenou řepu a mrkev. Bude-li něco nejasného, ozvěte se prosím. PS: inspirací pro vás vás mohou být běžné pokrmy uvedené v DP7 a DP10 ev. částečně hotové pokrmy Dietline. Dietline Tuňák se zeleninou je pak ideálním pokrmem do nízkoenergetického jídelníčku.

dobry den, mam na Vas prosbu, rada bych vyzkousela stravovani s Vasimi produkty, ale ne vsechny mi vyhovuji (mam problem s omeletami a s koktejly). rada bych si sestavila jidelnicek podle sebe, ale mam strach, ze ucinnost pak nebude dle ocekavani. rada bych snidala Vase sladke (pudinky ci jogurtove kremy), ke svacine ovoce, ci zeleninu (pripadne doplnenou o Vas chleb), k obedu Vasi polevku, vecere je pro me zatim otaznik ... jen bych jeste upozornila, ze nejim maso a vejce (ne z presvedceni, ale protoze mi nechutna, rybu snim). meli by jste pro me nejaky navrh? mohu si Vase produkty zkombinovat sama? predem dekuji za odpoved!