výběr dietního plánu

Dekuji moc pane doktore, pristi patek Vam napisu jake jsou po prvnim tydnu vysledky. Ale uz muzu rict, ze mam zpetnou vazbu a i kdyz na vaze je jen mensi rozdil, uz dostavam pochvaly jak jsem zhubla, tak se tesim jaky prijemny vysledek to bude mit po skonceni celeho planu, Prijemny den.

Dobrý den, myslím si, že vzhledem k určité fyzické zátěži DP10 je správná volba. Pokud byste citila velký hlad, tělesnou zátěž přechodně omezte. Dbejte aby nápoje, které budete používat, neobsahovaly sacharidy. Zvažte, zda je cílová váha správně zvolena a zda je nutná. Třeba se budete lépe citit při vyšší váze. Jak rychle půjde dolů ukáže první týdenní vážení. Budu rád, když se nejpozději za týden ozvete.

Dobrý den pane dokrore, objednala jsme si u Vas dietni plan 10 dni, ktery uz jsem mela jednou pred tim a moc mi pomohl. Jen jsem vlastne zjistila, ze nevim, ktery plan je vhodny ? Mam sedave zamestnani, merim 166 cm a mam 60 kg, muj cil je 54 kg, s tim, ze chodim na Hot jogu a take do posilovny na kruhovy trenink a kardio. Jaky je tedy spravny program ? A za jak dlouho je mozne shodit s Vasim programem 6 kg ?

dobrý den velmi děkuji za odpověd. a hned jdu objednávat.určitě se ozvu. s pozdravem Marta

Milá Martino, ze zdravotního hlediska není ke snížení váhy žádný důvod. Váha nepůjde snadno dolů. Jste-li pevně rozhodnuta váhu snížit, volte Dietní plán na 15 dní přísný. Doporčuji zároveň užívat vlákninové přípravky Guareta viz. vlákninový set. Budu rád, když se ozvete po prvním týdenním vážení. Dostatečně odpočívejte. Z tělesných aktivit volte například procházky či jízdu na kole po rovném terénu. Tělesné aktivity by neměly zvyšovat aktuální potřebu organismu na příjem energie.

děkuji za odpověd, jsem na mateřské dovolené ale již 2 letého, sport, jednou tydně chodím na hodinu trx,a pak podle toho jak mám čas, jdu běhat, je mi 33 let nynější váha 63 a výška 172, chtěla bych 7 kg, to jsem měla před těhotenstvím a byla jsem spokojenější. a jídelníček pravidelný moc ne, ráno jogurt, oběd jak kdy a večere salát někdy jogurt, někdy během dne i s dětmi jejich dobroty.upřímně jsem líná si připravovat a vyvařévat, proto bych ráda zvollila nějaký váš dietní plán bud na 12 či 15 dnů.nebo co mi doporučíte. vím, že jak uvidím klesat ručku na váze níž tak mě to bude motivovt, potřebuju prostě nějaký impulz.děkuji

Dobrý den, to není určitě problém, Marto! Musíte být jen disciplinovaná a doporučený dietní režim(Plán) dodržet . Napište mi prosím o sobě jen něco bližšího. Máte nějaké zdravotní problémy? Sportujete? Kolik měříte, vážíte a kolik je vám let? Jak vypadal včerejší jídelníček?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký dietní plán bych měla zvolit, když potřebuji zhubnout 7 kg,a taky abych viděla výsledky, aby mě to motivovalo.a hlavně zda se to dá zhubnout s dietním plánem. děkuji marta