Na jaký plán přejít z PDP15?

Milá Radko, díky za zprávu. Váhový úbytek je velmi dobrý. Musí vás těšit, že je to určitě hlavně na úkor tukových zásob. Tento týden byly zase velké výkyvy počasí a u většiny lidí docházelo k většímu zadržování vody. Zadržování vody souvisí i s fází menstruačního cyklu... Buďte se sebou maximálně spokojena. Vedete si náramně. Všiml jsem si toho na vás i při poslední navštěvě lékárny.... Příjemný týden.

Dobrý den, pane doktore, další týden je pryč a na řadě další vážení. Za ten týden mám dole jen 1.5 kila, což je podstatně méně než v předchozích dvou týdnech. Ale jak jste minule psal, že se bude váha zpomalovat, víceméně jsm s tím počítala a nejsem ani moc zklamaná. Celkem mám tedy za 22 dnů dole 9.2 kg. Měřit se budu až skončím celých 15 dnů, tak pak zase napíšu, jestli se to i v tomhle směru hnulo. Váhový úbytek tento týden sice nic moc, ale utěšuje mě, že jsem i teď vydržela bež jakýhokoliv hřešení a ani to nebylo moc těžké, což je u mě nezvyklé. :-)))) Pak najedu na 10-ti denní plán a už se na něj moc těším, že bude změna a bude v něm jedno normální jídlo denně. Jen mám trošku obavy, aby se váha nezpomalila ještě víc... Každopádně si ho užiju, stejně jako tyto dva 15-ti denní a po jeho skončení uvidím, jak na tom budu s váhou a při nejhorším bych si zase stříhla další 15-ti denní. :-)))

Dobrý den, pane doktore, Plán jsem dodržovala opravdu poctivě, jen tedy v 1. týdnu jsem "ujela" se žvýkačkama. :-))) Ty jsem ale pak ihned odbourala a jela bez nich a nijak mi nechyběly. Jsem šťastná sama za sebe, že jsem to zvládla a neměla potřebu nijak hřešit. I když v masně, kde dělám, je někdy hodně těžké nestrčit do pusy kolečko salámu a neochutnat. :-))) Je mi jasný, že to s váhou nemusí jít nadále tak dobře jako to šlo během uplynulých 15-ti dnů, s čímž tak nějak počítám, ale i tak doufám, že nějaký slušný úbytek by být mohl... No, uvidím, co mi ukáže váha po dalším týdnu. Určitě se Vám zase ozvu.

Tak to je výtečný výsledek, Radko! Je vidět, že jste byla velmi disciplinovaná. Buďte prosím připravena, že o další kilogramy bude třeba bojovat s větší vůli a trpělivostí. V prvních 14 dnech ztracíte vedle tuku i hodně přebytečné vody. V dalších týdnech to již bude zase o něco více na úkor tuku a to již nejde tak snadno. K uvolnění další přebytečné vody ale dochází také. Proto se mohou objevit další váhové skoky , které každého potěší a motivuji se nevzdávat. Přeji pevnou vůli! Ve studeném aprílovém počasí je opravdu potřeba...

Dobrý den, pane doktore, tak uběhlo dalších 8 dní a tudíž čas vážení. Za tuto dobu jsem zhubla dalších 2.9 kg, celkem tedy za 15 dnů PDP 7.7 kg. Jsem strašně šťastná, že to tak hezky jde, i když druhý týden již s podstatně menším úbytkem. Ovšem skvělé jsou i výsledky měření. Přes prsa -6 cm, pod prsama -6 cm, v pase - 9 cm, přes břicho -- 5 cm, přes boky - 4.5 cm a přes -2 cm. Ode dneška tedy PDP15 opakuji a už teď jsem moooc zvědavá, jak to půjde tentokrát. Ještě jednou moc děkuji pane doktore za podporu.

Určitě se hodnoty srovnají, Radko. Jestli byly mimo běžnou mez, bylo by dobré je zkontrolovat dříve. Asi ale opravdu nebyly nijak alarmující. 5 dní diety je trochu vylepšilo.. U lidí s větší nadváhou jsou zvýšeny běžně. Držte se.

Pane doktore, já na těch odběrech byla po 5-ti dnech co už jsem jela v PDP15, tak to už asi bylo ovlivněný jím, co? No, nevadí, hlavně, by ty vyšší hodnoty do příštích odběrů klesly. Na kontrolní odběry bych měla jít za rok...

Dobře. Myslím si, že jsou vaše obavy zbytečné a vaše zdraví máte ve svých rukou. Škoda jen, že jste neabsolvovala toto vyšetření před zahájením redukčního režimu. Mělo by větší vypovídající hodnotu. Přeji pevnou vůli.

Pane doktore, velmi Vám děkuji za podporu a cenné rady. Moc mi to pomohlo a jsem o dost klidnější. Určitě se budu řídit vašimi radami a snad se hodnoty sníží. Pokusím se získat kopii mých nynějších výsledků a dám vám kdyžtak potom vědět. Mějte se zatím hezky, v sobotu se ozvu s výsledky z vážení po skončení PDP15. Radka

Milá Radko, nic si z toho nedělejte. Bylo by dobré výsledek biochemického vyšetření získat a pak i porovnat s vyšetřením za 6 měsíců. Předpokládám, že nejsou nijak alarmující. Během redukčního režimu se s velkou pravděpodobností hodnoty týkající se celkového cholesterolu a krevních tuků upraví. Kyselina močová pozvolna také. Skromný a pestrý jídelníček, udržování normální váhy a fyzické aktivity jsou většinou zcela dostatečné k tomu, abyste měla biochemické hodnoty v pořádku.V žádném případě se neřiďte internetovými radami, nejde-li o stránky dostatečně medicínsky ověřené. Momentálně není třeba dělat žádné opatření. Jen se snažit dietní režim dotáhnout do konce. Kontrolní měření můžeme provézt i u nás v ordinaci.

Dobrý den, pane doktore, jdu za Vámi s dotazem mimo téma této diskuse. Minulý týden ve středu jsem byla po roce na odběrech krve. Dneska jsem si volala pro výsledky a mám hraniční cholesterol (ten dobrý) a mírně zvýšené hodnoty kyseliny močové. Vše ostatní mám v naprostém pořádku. Bylo mi doporučeno si pročíst na netu, jaké potraviny nejíst atd. Tak jsem si to vyhledala a popravdě jsem zděšena, protože nemůžu ani maso, ovoce, zeleninu, luštěniny... Pane doktore, prosím, poraďte mi, co budu po skončení Vašich plánů vůbec moc jíst, abych hubla!!!!! Nyní dojíždím PDP15, ten ukončím v pátek a hned v sobotu v něm chci pokračovat a pak jsem přemýšlela navázat DP10. Můžu teď vůbec vaše výrobky???? Já doufám, že jo, protože mi vyhovují, chutnají... Děkuji Vám moc pane doktore za pomoc. Radka

Dobrý večer, pane doktore, velmi Vám děkuji za další cenné rady a za podporu. Žvýkačky jsem dala dětem a radši se jich vzdám, než abych si kvůli nim pokazila hubnutí. Za to mi to nestojí. Až ukončím tento plán, ozvu se Vám, jak jsem na tom. Ještě jednou veliké díky za vše. Radka

Milá Radko, díky za výbornou zprávu. Co se týká žvýkaček, je dobré je také omezit, pokud vám zvyšují pocit hladu. Mohou také trochu hubnutí zpomalit, jestliže se používají častěji během dne( i požití malého, častěji opakovaného množství jednoduchých sacharidů je schopno výrazněji ovlivnit regulaci metabolismu sacharidů a tuků). V extrémních případech i zastavit. Setkali jsme se již s případy, kdy během diety došlo ke konzumaci několika balíčků žvýkaček za den... Váš výsledek je opravdu výborný a nemusíte mít žádné výčitky.

Ještě jeden dotaz pane doktore... právě jsem četla u jiného příspěvku vaší odpověď a vyděsila jsem se co tam píšete ohledně žvýkaček. Opravdu jsou žvýkačky takový problém? Pár jsem jich během plánu taky vyžvýkala (Orbit bez cukru) a teď se docela bojím, aby mi to hubnutí nějak neovlivnilo, i když to zatím šlo moc hezky. Děkuji moc za vaší odpověď.

Dobrý den, pane doktore, tak jsem tady s výsledky po týdnu s PDP15. Mám dole 4.8 kg. Jsem šťastná, že to tak hezky jde. Určitě budu pokračovat dál. Včera jsem si byla vyzvednout další PDP15 a hned po skončení tohoto v něm budu pokračovat. Na vaše doporučení níže jsem si ještě přikoupila multivitamín + minerál a Paralékárna rybí olej a budu ho k dalšímu plánu užívat. Pokud by Vám to nevadilo, ozvala bych se Vám zase po skončení tohoto plánu jak jsem na tom. Moc vám děkuji za vaše cenné rady a podporu.

Dobrý den, pane doktore,děkuji vám moc za vyčerpávající informace. Určitě se vám zase ozvu a dám vědět, jak to jde. Mějte se zatím moc hezky. Radka

Díky za upřesnění. To nějakou dobu potrvá a je dobré mít optimální výsledky. Bude-li vám tedy DP vyhovovat, zopakujte jej. Přidejte pak multivitamin-multiminerál a Paralékárna rybí olej.Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Často je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Budu rád, když se ozvete po prvním týdenním vážení, jak jste první týden zvládla a jaký byl váhový úbytek. Cestou Poradny můžeme každodenně řešit případné problémy či nejasnosti.

Dobrý večer, pane doktore, děkuji vám moc za rychlou odpověď. Výchozí váha byla 81 kilo. Vzhledem k mojí výšce cca 158 cm, bych chtěla zhubnout 20- 25 kg. S DP zatím žádný problém nemám. Výrobky mi chutnají, jak už jsem psala, nemám hlad a ani chutě, tak by nemusel být problém si PDP15 klidně zopakovat.

Dobrý den. Gratuluji k prvnímu úspěchu! Napište mi prosím o sobě něco bližšího, abych věděl kolik máte kilogramů před sebou. Plán je možné zopakovat, budete-li se dobře cítit a bude-li vám vyhovovat.

Dobrý den, pane doktore, v pátek jsem začala s PDP15 a ač jsem se toho bála, vše probíhá výborně. Nejen, že nemám vůbec hlad a kupodivu ani chutě, ale hlavně hubnu!!!! Dnes ráno jsem se vážila a mám dole 4 kila!!!!! Chtěla bych se vás zeptat, na jaký plán mám potom přejít. Přemýšlím, jestli si znovu nedat PDP15 a teprve pak přejít na DP10 nebo teď dát DP10 a pak znovu PDP15??? Poraďte prosím, jaká varianta by byla nejlepší, aby šla váha dolů jako do teď a nezastavila se nebo nezpomalila. Mám bohužel dost co hubnout a tohle by mě akorát demotivovalo. Moc děkuji za vaší odpověď.