Hubnutí sportovců

Moc vám děkuji za odpověď a telefonický kontakt, určitě využiji této varianty a navštívím vás osobně. Sama bych se ráda dozvěděla více. :)

Milá Mišo, zhubnout lze vždy. Je třeba jen správně jídelníček sestavit. Ztráta váhy by neměla být na úkor svalové hmoty a důležitých bílkovin. Díky dietám můžete mít klidový energetický výdej o něco nižší než je obvyklé.. V tom případě musí být jídelníček skromnější, dobře stravitelný a dostatečně pestrý. V naší ordinaci měříme klidový energetický výdej metodou indirektní kalorimetrie, které je jedinou přesnou metodou... Pokud mi napišete jak se přesně stravujete a co pijete, doporučím vám některý z našich Plánů či jak naše výrobky do vašeho jídelníčku zařadit. Přesný jídelníček je možné poslat na guareta@drstanek.cz. V tomto případě mi prosím přesně popište i tělesné aktivity v jednotlivých dnech. PS: Je možné také navštěvovat naši ordinaci a problémy s jídelníčkem "za pochodu" řešit. Na tel: 2 24 23 81 02 vám sestřička sdělí vše potřebné. Pracujeme již od 6.00 každý den. Těším se, že se vám naše výrobky osvědčí a že budete úspěšná.

Dobrý den pane doktore, mám na vás dotaz z trochu jiného soudku. Na začátek se trošku představím, jmenuji se Michaela a je mi 24 let. Na to, že jsem tak mladá mám za sebou celkem pestrou dietní minulost. Jako dítě jsem byla váhově v normě, ale to se změnilo kolem desátého roku, když mě mamka nechala tři měsíce u babičky, protože jela na školení do Anglie. Babička mi jak se patří podstrojovala a já u ní přibrala 8 kilo. Tyto kila navíc se mě držela až do 16 let. V 16 nastal zlom, jelikož se mi holky na střední smály, že jsem tlustá a celkem krutě mě šikanovaly, tak jsem tak trošku experimentovala s jídlem a zhubla na celkem žalostnou váhu. Tenkrát mě to stálo 14 dní v nemocnici po různých vyšetřeních a následná docházka k psychologovi a navíc mi stále stála za zadečkem máma a kontrolovala mě jestli jím. Naštěstí jsem se velice rychle srovnala, jelikož jsem se v té době poprvé zamilovala a tak jsem přibrala zpět a jak to bohužel při těchto experimentech bývá, nabrala jsem ještě víc, než jsem vážila původně. Zbytek střední se mi pak váha plus, mínus držela. Byla jsem holka krev a mléko. To mi při nástupu na VŠ do Prahy začalo samozřejmě vadit. Zdravě jsem se na sebe naštvala, koupila si permanentku do fitness centra a začala držet dietu - vyvážený jídelníček. Za tři čtvrtě roku jsem zhubla 10 kg. Bohužel jsem byla o prázdninách nucena si při škole najít práci a tak jsem začala pracovat jako servírka v restauraci. Tuto práci jsem dělala do nedávna. Nemusím moc vysvětlovat, co tato práce obnáší. Dělala jsem i 16 hodin v kuse a kolikrát do rána, takže nastal nepravidelný režim, ruku v ruce s nedostatkem spánku a dohánění jídla, které jsem přes den neměla v noci. Takže celé mé snažení bylo díky práci pomalu a jistě v trapu. Ač jsem i přes únavu - práce, škola, stále navštěvovala fitness, ale už to nebylo ono. Před cca. rokem v květnu mě shodou okolností kontaktoval kamarád, který dělá fitness trenéra, že se už trápím dlouho a bez výsledku a jestli nechci zkusit spolupráci (online coaching) s ním. Byla jsem nadšená. Poradil mi ohledně jídelníčku a cvičení a začala jsem pomalu hubnout, po cca. 4 měsících jsme začali i 1x týdně osobně trénovat spolu. V současné době trénujeme 1x týdně spolu a zbytek 4-5x cvičím sama. Jedná se o silový trénink v kombinaci s kardiem a opravdu se neflákám, protože má cvičící jednotka trvá i 2,5 hodiny, takže myslím, že pohybu mám dost. Problém ale je, že už teď tak 3 měsíce vůbec nehubnu a po pravdě myslím si, že už ani trenér neví,co se mnou. Tělo se mi sice krásně vytvarovalo, trochu jsem za tu dobu zhubla, nabrala svaly, ale na to, jak dlouho držím zdravý životní styl mi ten výsledek zas tak skvělý nepřijde. Nejhorší je, že jsem si vzala do hlavy, že bych chtěla vypadat jako fitnesska a já, co si umanu, to prostě musím mít. Jsem opravdu nešťastná, že to nejde, když to tak chci. Už jsme zkoušeli různé změny jídelníčku (sacharidové vlny, nízko-sacharidová dieta, běh na lačno, spalovače tuku)...Ještě jsem se objednala zítra k praktickému lékaři na vyšetření krve - hl. testosteronu, štítná žláza a cukrovka, což doufám bude v pořádku. Máte s tímto nějaké zkušenosti? Myslíte si, že by mi mohl pomoci některý z vašich plánů? Myslíte si, že mohu mít tak moc zpomalený metabolismus, nebo popř. co když mi zjistí problém se štítnou žlázou, nebo PCOS, je pak zhubnout vůbec možné? Předem děkuji, Míša.