Dietní plán Guareta

Milá Mirko, děkuji za váš příspěvek a mám z vašeho úspěchu také radost. Cesta k dohubnutí posledních kilogramů bývá někdy trnitá. Vy jste to dokázala a je jasné, že s našimi výrobky dokážete správně zacházet. Věřím, že si váhu budete umět bez problémů udržovat po dlouhou dobu. Budu rád, když se čas ozvete, jak se vám daří. Příjemné léto.

Dobrý den pane doktore, dnes je to 7 týdnů co jsem na Vaší dietě, přesněji DP12 + DP7, od té doby jím třikrát denně, jeden nebo dva produkty Vaše + moje vaření. Celkem je úbytek 10kg a jsem na své vysněné váze 65kg :) mám velkou radost a touto cestou Vám chci poděkovat za milý přístup a možnost takto příjemně shodit přebytečná kila. Hezké léto Mirka

Děkuji Hano, za výbornou zprávu a gratuluji k prvnímu úspěchu. Pstruha raději nahraďte treskou, jestli můžete. Losos bývá příliš tučný. Je-li ryba uměla chována, což je pravděpodobné, obsah tuku bude ještě vyšší než z volné přírody. Přeji pevnou vůli a těším se, že se v lékárně nebo v ordinaci uvidíme.

Dobrý den pane doktore, tak hlásím po 9 dnech úbytek váhy 3,5 kg. K Vám do poradny jsem se objednala a jen pro doplnění pro další zúčastněné - veškeré produkty z redukčního programu Guareta vedou ve "velkém" Tescu v Letňanech. Poslední dotaz, můžu nahradit pstruha z 13. dne diety lososem? Hezký den Hana K.

Dobře. Budeme se na vás těšit. Určitě budete úspěšná a brzy také zdravější.

Dobrý den pane doktore, děkuji za stanovisko. Dnes začínám 7 den s guaretou a po pěti dnech jsem udělala kontrolní vážení s výsledkem - 2,7 kg, což je pro mne motivační. Dokončím cyklus s guaretou a pak si zarezervuji termín u Vás v poradně. Hezký den. Hana

Milá Hano, je správné, že spojujete nadváhu se zdravotními problémy, které máte. Určitě se jich dá snížením váhy a správným jídelníčkem zbavit, nebo se dají alespoň výrazně zmírnit, jsou-li již některé změny v organismu nevratné. Léky pak často nejsou vůbec potřeba a zbytečně nezatěžují organismus. Na druhé straně, určitě je větší zatěží pro organismus nepřiměřený jídelníček, než správné užívání léků na tlak. Doporučuji navštěvovat naši ordinaci viz. lišta výše. Na tel 2 24 23 81 02 vám sestřička sdělí vše potřebné. Váš zdravotní stav bude průběžně kontrolován a léky budou včas vysazeny. Naučíte se také tvořit nový jídelníček, který nepovede k nadváze. Snáze budete vyhledávat vhodné potravinářské výrobky. Bohužel běžná dietní doporučení kterých jsou plná media nejsou vhodná pro lidi se sklonem k nadváze. Nezohledňují také věk pacienta a jeho zdravotní stav. Složení jídelníčku je třeba řešit individuálně a s určitým nadhledem. Černobílé vidění a stále častější jednostrannost ve stravování ničemu neprospívá.

Hezký den, Hanko, zmíněné potraviny vede řetězec ENAPO, u nás je mají i Vietnamci.

Dobrý den, pane doktore. Děkuji za odpověď.Bohužel v obchodech Billa, Tesco, Lidl ani Penny jsem na výrobky Milko nenarazila, zatím alternativně nahrazuji výrobky s podobnou výživnou hodnotou. Udělám i v případě šmakouna (dva druhy jsou běžně dostupné v Tecsu). Zatím absolvuji 4 den, sedmý den pošlu "průběžné výsledky". A k mému problému. Až do cca 30 let jsem trpěla podvýživou (v mládí různé ozdravovny), pak do 40 let ideální váha bez jakéhokoliv omezování v jídle. Po čtyřicítce každý rok 1 - 2 kg nahodu. Dnes je mi 54 let, jsem ve fázi obezity, výchozí váha 84/164 cm. Související zdravotní problémy - lehce zvýšený tlak a cholesterol. A můj cíl: zatím, aby to bylo reálné, 10 kg dolů. Velice ráda si nechám poradit nebo se zařadit do některého z Vašich programů. Hezký den Hana K.

Dobrý den, výrobky Šmakoun vidím často v Tescu. Na webových stránkách www.smakoun.cz ale určitě najdete přehled prodejních míst. Šmakoun Protein dessert je totožný s výrobkem Šmakoun meruňka. Dostupnost výrobků z Polabských mlékáren Poděbrady se také zlepšila. Zkuste Tesco, Billa. Napište mi prosím jak dopadlo první týdenní vážení, jaké cílové váhy chcete dosáhnout, kolik byla výchozí váha , kolik měříte a jaké zdravotní problémy máte. Napsal bych vám pak, jak by bylo dobré postupovat dále. Přeji pevnou vůli.

Dobrý den pane doktore. Zakoupila jsem a zahájila 14 denní dietní plán Guareta. Mám problém sehnat některé potraviny, konkrétně: Milko Ovofit jahoda/ananas 140 g, svačinka Milko Paprika 150 g, Šmakoun Dessert s meruňkami 100 g, Milko ochucený tvaroh vanilkový v vlákninou 140 g. Nemáte zkušenost, které obchody nebo řetězce je vedou? Druhý dotaz, jak doporučujete dále pokračovat po skončení tohoto 14 denního plánu? Děkuji za odpověď. Hanka