vhodný hubnoucí program

Nemohu přesně posoudit míru tělesné zátěže, ale zkuste to. Trénovaní lidé zvládají DP10 bez větších problémů. Je možné použít i DP7 a zopakovat jej. Tím se zcela vyvarujete nevědomé dietní chyby. Budete-li se citit unavená, tělesnou zátěž snižte. Přidejte multivmitamin-multiminerál. Při sportování a teplém počasí ev. přidejte Poděbradku a Paralékárna Kalium Plus 2x1 tabletu za den.

Stravuji se dietne a kazdy den jim vas jeden vyrobek. Zvazuji, ze si koupim opet 10 denni plan.

Absolvovala jste Dietní plán Guareta na 10 dní? Jak se nyní stravujete?

Dobrý den, již jsem cca před měsícem držela 10 denní hubnoucí program.Podařilo se mi shodit 2kg, ale chtěla bych ještě shodit 5-6kg.Je mi 31, měřím 168kg a vážím 64kg.Cvičím tak 4* týdně plus o víkendech jezdím hodně na kole (cca50km).Potřebuji shodit hlavně v oblasti břicha. Poradíte mi, jakým vhodným programem bych docílila váhy 58 kg :) ? Děkuji moc :)