plán na 12 dní

Výborně, Evo!!! Gratuluji, že jste první krok zvládla. Příjemnou dovolenou.

Dobrý den,pane doktore,dne mám poslední den diety a najednou mám o 3kg méně!Jupí!!Tak doufám,že zvládnu dovolenou bez dietního úrazu :-) Díky za 3kg a krásný víkend!Eva

Nebojte se. Něco 100% vymyslíme. Bez pevné vůle a dostatku motivace to ale nepůjde...

Děkuji,také Vám přeji krásné léto.Ta moje kila už budou asi věčný zápas,je mi 52 let,vůbec se na to necítím,ale po čtyřicítce jsem začala léčit ŠŽ a najednou jsem přibrala 20kg.Hrůza!Tak snad se dám zase do kupy :-)Eva

Dobře. Díky za upřesnění.Váha musí během tohoto Plánu u vás poklesnout minimálně o 2kg, bude-li Plán striktně dodržen. Jiná možnost není. Přeji pevnou vůli a příjemnou dovolenou. Krušné hory vám závidím. Rád tam jezdím. V dětství jsme jezdívali trhat brusinky v blízkosti Měděnce. Kolem 15.7. by už měly asi být zralé. Jestli párkrát v noci zaprší, budou výtečné.

Zapomněla jsem!Piji jen vodu.Eva

Vážím 74kg a měřím 164cm.V lednu jsem vážila 83kg,podařilo se mi shodit a chtěla jsem ještě trochu.Zkoušela jsem keto diet,ale bylo mi špatně a musela jsem ji přerušit.Od pondělka máme zaplacenou polopenzi v Krušných horách,kde chceme chodit na tůry.Tak snad si něco ,,nezávadného" vyberu.S pozdravem Eva P.S.Samozřejmě plán dodržím a dám ještě vědět:-)

Co prosím pijete, Evo? Snažte se dotáhnout Plán do konce bez dietních chyb. Váha jít dolů musí. Jiná možnost není. Určitě nepolevujte!!! PS: Kolik prosím vážíte a měříte? Držela jste před zahájením Plánu jiný redukční režim?

Dobrý den,pane doktore,tak dnes je to týden,co držím dietu a až na tu jednu okurku :-) jsem nic neporušila.Neshodila jsem ani půl kila :-( Eva

Děkuji.Eva

To není žádná tragedie. Snažte se ale 12 dní vydržet.

Děkuji,včera jsem snědla okurku :-( Tak snad jsem to moc nepokazila.Jsem závislák na zelenině :-) Už budu ukázněná a dám vědět:-) Hezký víkend.Eva

Chcete-li dosáhnout optimálního výsledku, Evo, pak určitě k Dietnímu plánu nic nepřidávejte. Zeleniny si budete moci užít v dostatečném množství hned po jeho skončení, jestliže potřebujete snížit váhu jen o několik kilogramů. Přeji pevnou vůli. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Dobrý den,objednala jsem si plán na 12 dní.Mohu jíst zeleninu nebo jen vaše produkty?Děkuji Eva