Jak postupovat při velké obezitě :-(

Milá Světlano. Je dobře, že jste se rozhodla řešit váhu dokud nemáte vážnější zdravotní komplikace Ty by se objevily během několika let. Jestli si myslíte, že zvládnete navázat DP15-přísným,a budete se dobře cítit, určitě to udělejte. Nezapomeňte prosím na dostatečný příjem vody. Je dobré přidat vlákninové přípravky Guareta viz. informace o vlákninách na blogu a u vlákninového setu. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Přeji pevnou vůli a těším se na zprávu po prvním týdenním vážení. PS: další postup je možné touto cestou konzultovat. Něco napoví pravidelná týdenní vážení a vaše aktuální preference týkající se složení diety.

Dobrý den pane doktore, chtěla bych zhubnout 30 kg, třetím dnem se stravuji Vaším 12-ti denním programem, bez sebemenšího problému...protože vím, že je to opravdu běh na dlouhou trať, budu si postupně objednávat další dávky...jen jsem uvažovala, jestli si příští dávku nemám raději objednat l5-ti denní kůru...nebude to lepší?...a jak by ste to viděl dál?...naštěstí se na mně ještě obezita nepodepsala na zdravotním stavu...neužívám žádné léky, tlak OK, bez diabetu, klouby nebolí (ale vím, že je to vše "za minutu dvanáct")...vzhledem k tomu, že jsem invalidní III.st., nemůžu chodit, takže o nějaké sportovní aktivitě nemůže být ani řeč, prosím, abyste toto vzal v úvahu...jo a jsem ročník 1962 - 53 let...děkuji moc za názor, Světlana