sport a DP

Dobrý den, volte vždy tělesnou zátěž, která odpovídá zdravotnímu stavu a tělesné hmotnosti. Spinning 2x týdně neklade nijak velké nároky na výdej energie a měla byste ho dobře snášet. Pokud ne, tak zkrátka příště trochu uberte. Delší procházky, plavání v dostatečně vyhřátem bazénu, či jízda na kole v rovném terénu jsou vhodné aktivity pro každého, kdo je na redukčním režimu. Přeji pevnou vůli a gratuluji k výbornému začátku! Určitě stojí za to bojovat dále a dosáhnout cílové váhy.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat ohledně sportovních aktivit. Nyní jsem skončila DP15 denní vlákninový, podařilo se mi zhubnout 5kg, sportu bylo méně s ohledem na kalorický příjem jsem chodila "jen" plavat a na procházky, a jsem moc spokojená. Nyní jsem navázala DP14 a ráda bych již opět chodit na spinning 2x týdně. Je to možné s ohledem na DP? děkuji za odpověď.