DP12

Závisí i na ztrátách vody. a je to velmi individuální. Aktuální potřeba se může den ode dne velmi významně lišit. V teplém počasí ztrácíme vody více kvůli nutnosti teremoregulace.. I v klimatizovaných místnostech můžeme ztrácet vody více, pokud není dostatečně kontrolována relativní vlhkost místnosti. K dehydrataci proto dochází často i v letadlech při delších letech. Přijem vody okolo 1,5-2 litrů je zpravidla dostačující. Denní příjem 4-5 litrů zbytečně zatěžuje oběhový systém a ledviny a je to za běžného počasí a při běžné fyzické zátěži příjem neopodstatněný. Nelze vyloučit i vyšší ztráty některých minerálních látek. Prokázáno to ale nijak není. Možná i z toho důvodu, že na takovém zjištění se nedá vydělat.

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat, jak je to s příjmem vody. Všude se doporučují u nadváhy nejméně 3 l vody, dokonce jsem musela pít až 5 l vody. Teď vidím, že nedoporučujete tak velké množství. Byla jsem schopná vypít tak 4 l, ale víc už to nešlo. Jak je to tedy? Děkuji za odpověď.

Jestli bolestmi hlavy trpíte často, dietní režim se může na problému podílet a je to poměrně časté. Obtíže je třeba překonat. Začátek diety máte zas ebou a až by to mělo jít snáze. 3 litry jsou zbytečné, jestliže nemáte výraznější ztráty. Nejjednodušším vodítkem je barva moči. Ta by měla být při dostatečném příjmu průhledná. Je dobré si najít ten správný práh, kdy k sytějšímu zbarvení ještě nedochází a příjem vody tomu přizpůsobit. Při normálním počasí s teplotou do 25 stupňů je příjem 1,5l-2l vody dostatečně přiměřený a nemá smysl ho zvyšovat. Držte se!

dobrý den pane doktore..od ponděli drzim DP12,snáším ho dobře,akorát mi kazdy den dost boli hlava..piju kolem trech litru vody i kavu jsem odbourala..muze to byt zmenou stravy?dekuji za odpoved