Výběr dietního plánu

Tak to mám radost, že se vám takto daří a že se dobře cítíte, Martino. Postupujete naprosto logicky a správně. Velikost porcí a složení jídelníčku si musí každý vychytat. Čím bude jídelníček skromnější, tím musí být pestřejší a dobře stravitelný. Čím jsou porce větší, tím musí obsahovat více balastních látek, které trochu eliminují nadbytečný příjem sacharidů a tuků, a tak umožní trochu plýtvat energií a výživnými látkami . Příjem sacharidů si hlídejte velmi pečlivě. Volte zatím skromné porce ovoce. Vhodné jsou během tělesné zátěže, nebo krátce po ní. Během prosince a ledna 2016 budeme mít na webu k dispozici výrobky, které vám umožní zvětšit porce konzumovaného jídla a váha se vám bude udržovat ještě lépe. Co se týká toho pocitu tepla,může mít více příčin. Může to způsobovat konzumace určité potraviny, která obsahuje látky, které způsobují tento prakticky farmakologický efekt, či tzv. postprandiální termogeneze, kdy tělo vyloučí čas energie formou tepla pomocí rozšíření drobných kapilár pokožky. Může to způsobovat i nevhodné složení a tím nepřiměřená zátěž pro trávicí ústrojí. Na zvýšené prokrvení trávicí soustavy pak reaguje sympatický nervový systém a je to doprovázeno i zvýšeným tepem či vnímáním tlukotu srdce ( reakce na mírné změny krevního tlaku). Všechny tyto mechanismy jsou vyvolány prostřednictvím vegetativního nervového systému i některých látek hormonální povahy. Těším se na další zprávy a dotazy.

Dobrý den, mám dole 6kg, přidávám postupně "normální" jídla- kuře, tuňák, tvarohy,polévky, zelenina, částečně ovoce, malé množství žitného chleba a kombinuji s výrobky Guareta.Jím 5x denně malé porce, ale kalorie nepočítám. Zatím váha stále mírně klesá, přidávám cvičení. Zkusím navyšovat porce a přidávat další potraviny - snad váha nepůjde zase nahoru. Některé výrobky- např. pudinky a jogurtové krémy jsem si vyloženě oblíbila a nedovedu si bez nich snídani představit. Proteinové tyčinky jsou zase výborné jako náhrada něčeho sladkého ke kávě- i když se mi změnily chutě a myslím, že bych už nějaký tučný a přeslazený zákusek ani nepozřela. Jako bonus- celou dobu co držím Vaši dietu mě nebolelo břicho a zmizely pocity plnosti. A zmizely i návaly horka -jak je strava ovlivňuje? Zatím velká spokojenost, doporučuji Vás dál.M.H.

Tak to je výborná zpráva, Martino. Výrobky si v rámci dne poskládejte tak, jak vám to nejlépe vyhovuje. Přeji pevnou vůli a příjemný týden.

Dobrý den, zítra končím 12denní plán, jsem spokojená, úbytek váhy cca 3,5 kg, cítím se výborně, dá se to zvládnout v pohodě bez pocitu hladu. Dál budu pokračovat 10denním. Chci se zeptat, jestli je možné v tomto plánu zaměnovat jídla v jednotlivých dnech a také pořadí- např. teplé jídlo až na večeři místo oběda apod. děkuji Martina

Díky za informaci. Ztráta několika kilogramů může i výrazně snížit zdravotní riziko, pokud je provázena správným jídelníčkem. Redukční dieta má i protizánětlivé účinky. Zánět vždy takovéto zdravotní problémy doprovází a je přítomen v postiženém místě. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý večer, antiagregační léčbu jsem užívala až posledních asi 5 let, když se stav začal opět zhoršovat.Důvod ucpávání byl asi také v mnoha zákrocích na stejném místě, bypassy navíc prý nebyly příliš povedené- dnes je přece jen cévní chirurgie už na jiné úrovni než před 40 lety... Jinak mám objednán 12denní plán- budu Vás informovat o výsledku, doufám, že vydržím! s pozdravem M.H.

Jednotlivé pokrmy si v rámci dne načasujte tak, jak vám to nejlépe vyhovuje. Doporučuji volit takový režim, který můžete dodržovat i do budoucna. Pravidelnost ve stravování má smysl i když zásadní je vždy složení celodenního jídelníčku v souvislosti s udržováním váhy. Jinak bych se snažil najít nějakou souvislost mezi těmi třemi případy. Zejména, pokud lékaři připouštějí, že to souvisí s operačním zákrokem. Ta dlouhá pauza(zaplaňpámbu) je ale zvláštní. Užívala jste celou dobu antiagregační léčbu?

Dobrý večer pane doktore, nejste první, kdo o nutnosti užívání Tulipu pochybuje, poradím se ještě s lékaři.Jinak první ucpání cévy bylo půl roku po operaci srdce t.j. v sedmi letech. Další v 15 letech, poslední v 50 letech.Ale hormonální antikoncepci jsem nikdy neužívala. Je to trochu atypické... Rozhodla jsem se koupit si tedy Váš 12 denní plán. Mám dotaz ohledně časování jídel. Je tam obsažena snídaně,dopolední svačina, oběd a večeře.Pracuji téměř každý den večer zhruba do 22 hod., takže usínám až kolem půlnoci. Nevím, kdy naposledy jíst- jestli večeřet kolem 18hod. a pak už nic nebo jestli by nebylo možné přesunout dopolední svačinu na odpoledne a večeři si dát až po práci? děkuji

Pokud nemáte zvýšený cholesterol zdá se mi, že atorvastatin je zbytečným lékem. Snad ale lékaři vědí co dělají. Je výborné, že nezanedbáváte pohyb. Extrémně důležitá je také pro vás dostatečná hydratace organismu. I ta se na vzníku krevních sraženin významně podílí a antiagregační léčba potom selhává. Zajímalo by mě, aniž by to nějak souviselo s tím, proč jste navštívila naše stránky, zda jste v období, kdy došlo k ucpání cév na levé noze neužívala antikoncepci. Přeji hodně zdraví.

Dobrý večer pane doktore,k mým zdravotním problémům - měla jsem vrozenou srdeční vadu., úspěšná operace v 7 letech, poté několik cévních operací z důvodú ucpání cév v levé noze,zřejmě jako následek poraněné cévy při katetrizaci srdce.Poslední operace cév před rokem- mám umělou cévní protézu, proto musím trvale užívat aspirin a tulip. Zvýšený cholesterol jsem ale nikdy neměla a ostatní cévy mám v pořádku. Po operaci srdce mám ještě postoperační významnou pulmonální a středně významnou trikuspidální regurgitaci, zatím jen ke sledování. I z těchto důvodů by mi pár kil dolů hlavně z oblasti pasu pomohlo. Pohybuji se celkem dost- pravidelně denně rychlá chůze 3-5km, 1x tydně badminton, kolo, v zimě lyže.

Jako začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde lépe dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Velmi často je nutné dva pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí. Kdykoliv se ozvěte. PS: Podíval jsem se na vyplněný dotazník. Kdy vám prosím byla zjištěna zvýšená hladina cholesterolu? Mají (měl) někdo z rodičů obdobný problém? Máte momentálně nějaké zdravotní problémy související s medikací? Máte i jiné zdravotní problémy? Sportujete?

Dobrý den, je mi 51 let, váha 66kg, výška 164 cm. Potřebuji zhubnout jen pár kilogramů, hlavně v oblasti pasu, kde se mi tuk ukládá.Jaký plán mám zvolit?Děkuji