Dietní plán

Dobrý den, Barboro. Dietním plánem na 14 dní je možné začít a budete-li důsledná, váha půjde dolů. Pro větší jedlíky je ale hlavně určen Dietní plán na 15 dní- vlákninový, který zcela eliminuje riziko dietních chyb, dokážete-li být disciplinovaná. Zvažte proto prosím tuto variantu. Trpíte-li obezitou, cvičení bych minimálně na 15 dní odložil a soustředil se na dodržení dietního režimu. Vhodnými tělesnými aktivitami v případě obezity jsou procházky a domácí práce, které příliš nezatěžují pohybový aparát. Vhodné je také plavání v dostatečně vyhřátém bazénu, je-li k dispozici. Prosím o pečlivé pročtění Pokynů uvedených na webu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte.

Dobrý den, prosím o radu. Mám 51 let a potřebovala bych zhubnout. Celkově mám za sebou tři těhotenství s ohromným množstvím nabraných kil a nežijí právě nejzdravěji. Přihlásila jsem se na cvičení, ale ráda bych to podpořila nějakou vaší dietou. Také trpím sníženou činnost štítné žlázy, na to beru prášky. který dietní lán by jste doporučili ? Jsem zvyklá docela hodně jíst a mlsat. Takže nevím ani jak budu nedostatek jídla zvládat psychicky . Líbí se mi DP 14. Děkuji za zprávu. Barbora