9 years ago
Dr. Staněk
Milá Ireno, jako začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který představuje úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Velmi často je nutné dva pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Jestli máte nějaké zdravotní problémy,které jste neuvedla, bude dobré, když mi o nich ještě napíšete. Napište prosím, zda užíváte ještě jiné léky. Vlákninové přípravky Guareta by vám měly pomoci režim zvládnout a pocit hladu zmírnit. Hlad je ale přírozeným jevem každého jídelníčku se sníženým obsahem energie a je třeba ho vůlí překonat. Jednotlivé pokrmy si připravujte mechanicky a nevěnujte jídlu pozornost větší, než je nutné. Svoji mysl zaměstnejte čímkoliv jiným. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí. Kdykoliv se ozvěte.