Volba dietního plánu

Díky za zprávu, Katko. Váhový úbytek je vzhledem k velké nadváze přiměřený a obvyklý. Gratuluji k prvnímu úspěchu! Koktejly doporučuji nahradit omeletou nebo horkou čokoládou Dietline Protein 20. Náhrada pokrmy Guareta je méně vhodná, ale určitě se nejedná o dietní chybu. Výživová hodnota celodenního jídelníčku je pak jiná.V den hodování použijte Guaretu OfficeSlim. Snažte se co nejvíce omezit pití alkoholu. Věřím, že si poradíte. Těším se další zprávu.

Dobrý den pane doktore, tak mám za sebou pět dní, dnes začínám šestý den. Všechny pokrmy mi moc chutnají, je jedno jaká je to příchuť, jsem moc spokojená. Dnes jsem si stoupla na váhu a mám tři kilo dole. Jsem moc ráda, že to funguje, jen jsem se chtěla zeptat, jestli to za pět dní není moc, jestli je to tak v pořádku. Dietní plán mi bude končit v sobotu a chtěla bych na něho navázat a tento týden si objednat další plán. Jen nevím, jestli pokračovat v tomto samém nebo si objednat plán na deset dní. Chtěla bych zhubnout 25 kg. Za 14 dní máme rodinnou oslavu a nevím, zda jeden den přerušit tento plán nebo jsem četla na Vašich stránkách, že se během dne může dát nějaký přípravek, aby se jídlo lépe stravilo. Ještě jsem se chtěla zeptat, kdybych si znovu objednala plán na 12 dní, zda místo koktejlů je možné zařadit pouze pudinky nebo krémy, více se tím zasytím. Omlouvám se za tolik dotazů a přeji hezkou neděli. Katka

Myslím si, že se nemusíte znepojovat. V klidu pokračujte. Jídlo se snažte pustit co nejvíce z hlavy. Pokrmy si připravujte mechanicky. Snažte si ale pak na nich pochutnat. Pokrmy mají dosti výraznou chuť a pokud vám není úplně nelibá, může to být spojeno i s takovými pocity. Někdo takto reaguje třeba na majónézu,dressingy či ochucené tvarohy. Souvisí to s reakcí vegetativního nervového systému.

Ještě jsem chtěla dodat, že pořadí jsem neměnila a užívala tak, jak je v plánu a jak jsem vám napsala v předešlé zprávě.

Děkuji moc za odpověď. První přípravek byl jogurtový krém broskev morning start, druhý proteinový koktejl banán, oběd hrachová polévka, večeře proteinová tyčinka kokos. Dnes druhý den jsem si dala na snídani guareta čokoládový puding a také mám pocit, že jako kdybych se po něm potila nebo mě polévalo horko. Ale trvá to chvíli a pak to přejde. Může to být spojeno nějak s hormony? Na jaře jsem přestala kojit a ještě nemám upravenou menstruaci.

Dobrý den, co byl prosím první přípravek? Měnila jste pořadí v rámci dne? Koření může dráždit trávicí ústrojí a protože řada přírodních látek má velmi velkou molekulu, jsou vylučovány částečně či úplně žlučí nebo potem. Mohou proto u citlivých osob dráždit žlučník, žlučové cesty a mohou dokonce někdy vyvolat zánět žlučníku. Polévky obsahují poměrně malé množství koření a jsou velmi dobře snášeny. Lidé s nimi většinou žádné větší problémy nemají, snášejí-li mléčnou bílkovinu. Redukční režim je velmi snadno stravitelný a pro tělo není zátěží narozdíl od jídelníčku, který vede k nadváze. Věřím, že první obtíže zvládnete a že se vám DP12 osvědčí. Kdykoliv se ozvěte. Prosím ještě o reakci na moji otázku.

Dobrý den pane doktore, tak jsem si objednala dietní plán na 12 dní. Děkuji za rychlost při doručení. Včera jsem zahájila dietu. Musím říct, že mi vaše výrobky chutnají, mám ráda sladké, tak mi to moc vyhovuje. Chtěla jsem poradit ohledně nežádoucích účinků, které nebyly uvedeny v letáčku. Když jsem si dala první přípravek, tak jsem se začala potit a dnes po ránu mám hořkost v ústech a nevolnost od žaludku. Žlučník mám odoperovaný šest let, ale občas mívám zažívací problémy, zejména, když mi něco nesedne. Včera jsem měla ještě hrachovou polévku, byla kořeněná, což mi moc chutnalo, ale nemůže být žaludek podrážděný od koření? Děkuji mnohokrát za odpověď.

Pokud je to tak, volte prosím Dietní Plán na 12 dní. který je také úplnou náhradou stravy. Plán je nutné striktně dodržet a nic nepřidávat. Nedoporučuji přidávat ani zeleninu, aby byl výsledek optimální a využití výživných látek také (zeleniny si můžete dopřávat později dostatečné množství).Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Pro přípravu pokrmů používejte šejkr Guareta. Pijte 1,5-2l vody za den. Může to být i ve formě slabých bylinných a pravých čajů. Kávu pít můžete také, pokud ji snášíte a nenarušuje vám kvalitu spánku. Je možné použít náhradní sladidla. Velmi univerzální je Irbis. Nemá pachuť prakticky v ničem. Věřím, že si poradíte. Jestli máte ještě nějaké nejasnosti, určitě se předem ozvěte.

Dobrý den, děkuji za radu. Jen pro upřesnění nejsem zvyklá často a vydatně jíst. Nevím, podle čeho jste tak usoudil, asi podle té nadváhy. Já se stravuji docela zdravě obiloviny, luštěniny, spoustu zeleniny. Jen byl můj velký prohřešek sladké a na to jsem doplácela a také jsem nepravidelně jedla a málo pila. Když jsem na doporučení výživové poradkyně dodržovala stravovací pokyny, každé tři hodiny jsem měla jíst, byl to např. jeden usmažený bílek, za tři hodiny 10 dk masa na vodě, další tři hodiny opět něco malinkého. Tak po tomhle by zhubl snad každý, ale když jsem měla výdej energie, tak mě tyto stravovací pokyny nevyhovovaly a potřebovala jsem něco víc. Proto se Vám ještě raději píšu, jestli je nutný 15 denní vlákninový plán, opravdu nejsem velký jedlík, spíš potřebuji polačit chuť na sladké. Nedočetla jsem se u toho, jestli můžu nějakou čerstvou zeleninu navíc a kolik vypít tekutin a jaké. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, hlad je přirozeným jevem každého jídelníčku se sníženým obsahem energie. Energetickému příjmu je pak třeba přizpůsobit tělesné aktivity. Protože jste zvyklá často a vydatně jíst, doporučuji zahájit hubnutí Dietním plánem na 15dní-vlákninovým, který je úplnou náhradou stravy a obsahuje 6 pokrmů za den. Protože již máte s hubnutím zlušenosti a dosáhla jste i významného úspěchu ( snížení váhy o 10kg během dvou měsíců již něco znamená), věřím, že Plán bez problémů zvládnete a že váha půjde dobře dolů. Prosím o pročtení Pokynů k tomuto Plánu, který je uveden na webu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Další postup a případné nejasnosti je možné každodenně konzultovat cestou této Poradny. Těším se, že budete úspěšná a že si pomocí našich výrobků dokážete váhu dlouhodobě udržovat.

Dobrý den pane doktrore, potřebovala bych poradit ohledně volby dietního plánu. Je mi 40 let a nadváhu mám 30 kg. Už od puberty mám problémy s výkyvy váhy. Několikrát se mi podařilo zhubnout, ale vždy jsem kila nabrala zpátky. Největší můj prohřešek je sladké. Před rokem jsem jsem byla u výživové poradkyně, kde mi poradila co a jak mám dodržovat, ale pro mě to bylo málo, měla jsem pořád hlad a na sladké jsem měla také pořád chuť. Měla jsem jíst co tři hodiny a pitný režim dodržovat. Podařilo se mi za dva měsíce zhubnout 10 kg, ale bylo to pro mě utrpení, měla jsem pořád hlad. Pak jsem nastoupila do zaměstníní, kde jsem neměla možnost si co tři hodiny připravovat jídlo a kila se rychle vrátila zpátky. Myslím, že mi jídlo nestačilo i z důvodu, že mám hodně práce kolem domova, na zahradě, kolem dětí a vydala jsem více energii, kterou jsem potřebovala doplnit. Jinak se s ničím neléčím, ale chtěla bych poradit s nějakou dietou, kdy jídlo nemusím připravovat, hlavně přes týden, kdy jsem v práci. A také něco udělat s velkou chutí na sladké. Moc děkuji za odpověď.