zhubnout

OK, uz mam objasneno v jinem vlaknu :) hezky vecer.

Gratuluji :) 10kg je hodne. Kazdopadne si neodpustim otazku, zda jste se nejak merila, ci vazila jinak, nezli na vaze. Myslim tim , zda jste shodila tuk, nebo jen v pocatku vodu a pak jeste hure svaly? Dekuji. PS: chci si koupit DP10, ale porad mi vrta hlavou, abych se jen neodvodnila a tim to padlo . Pockam na odpoved, a pak objednam. Dekuji :)

Gratuluji, Lindo! 10kg už něco znamená a vyžaduje to značnou disciplinovanost. Můžete to udělat tak, jak jste uvedla. Porci masa volte okolo 100g po tepelné úpravě. Je možné také použít hotové pokrmy Dietline (tuňák, krůta, kuře) . Přidejte multivitamin-multiminerál a Paralékárna rybí olej. Váhu je třeba po zhubnutí pečlivě týdně kontrolovat a včas případně udělat dietní opatření ( viz. Pokyny pro stabilizaci váhy). Asi po roce se vám váha bude udržovat snáze. Tělo má velkoua přirozenou tendenci se vracet k původní hmotnosti, a proto bez značné změny jídelníčku i životního stylu ji nelze dlouhodobě stabilizovat. Přeji pevnou vůli!

Dobrý den, pane doktore Opět se hlásím s aktuální váhou, která momentálně ukazuje 80 kg takže 10kg za 2 měsíce jsem spokojená a musím říct že i okolí si všimli změny. Ještě ale nekončím do konce března musí jít dolů ještě nejméně 4kg a vím že to bude nejtěžší. Poprosím o radu jestli nebudu dělat chyby když ten poslední měsíc se budu stravovat cca takto: ráno Váš morning nebo pudink , svačina zelenina ,oběd kuřecí nebo krůtí nebo losos se zeleninou a večeře Váš nápoj nebo tyčinka. Polévky jsem si tentokrát neobjednavala a změnila tyčinkami. Vaše výrobky jsou chuťově dobré až na některé polévky, ale myslím, že už potřebuji i normální jídla, bojím se jojo efektu. Děkuji za radu Linda

Dobrý den, dnes jsem si objednala DP15 přísný a nějaké doplňky, do poznámky jsem uvedla , že Prosím o náhradu houbových, Chřestové a Hrachové polévky proteinovými tyčinkami, raději píšu i zde Děkuji Linda Váha stále stojí tak musím ještě zabrat

Díky za zprávu,Lindo. Dejte si prosím pozor na příjem sacharidů. Snažte se, aby minimálně po dobu jednoho týdne žádný den nepřekočil 90g. Často je lepší mít v nízkoenergetickém jídelníčku o 5g tuku více než přidat 5g cukrů, přestože je energetická hodnota tuků více než dvojnásobná. Kořenovou zeleninu používejte jen za syrova. Cereální výrobky vyřaďte, včetně chlebu Dietline. Po dobu jednoho týdne striktně používejte pouze libové maso, nízkotučné mléčné výrobky bez přidaného cukru a zeleninu. Přidejte multivitamin-multiminerál (Dietline VitAmin)l ev. Paralékárna Leucin Plus (v lékárenské síti není). Nepijte žádný nápoj obsahující cukr. Přeji pevnou vůli a vytrvejte!!!

Dobrý den, pane doktore Mám prosbu, od ledna , kdy jsem začala s vaši dietou DP 12 potom DP 10 jsem shodila 5 kg . Koupila jsem si v lékárně Vaše výrobky a snažím se i nadale shodit další kila , ale to už se mi vůbec nedaří stále mám 85 kg a ani o deko méně, moje strava je taková. Ráno jím morning start nebo pudink , svačina tyčinka nebo koktejl k obědu kuřecí nebo krůtí nebo vepřový plátek většinou květák nebo brokolice a večeře se skládá ze zitneho chleba šunka a k tomu nejaka zelenina, někdy si dám milko jogurt nebo paprikouvou svačinku. Nevím jakou dělám chybu nebo co změnit. Jak už jsem psala vzhledem k operaci na konci března musím shodit ještě 10 kilo. Prosím o radu. Děkuji Linda

Je to možné, Lindo, pokud vám to vyhovuje. Do jídelníčku doporučuji ale přidat Dietline VitAmin nebo Aditiva, Paralékárna Rybí olej ev. Paralékárna Leucin Plus, abyste zvýšila výživovou hodnotu a omezila možnost nedostatku některé důležité výživné látky na minimum ( v běžném jídelníčku se to ale stává denně).

Dobrý večer, pane doktore Ráda bych pokračovala v DP 14, který mě zaujal, mám však už trochu problém s polévkami. Mohu polévku nahradit odpolední svačinou a tak místo 5 jídel za den mít pouze 4. Neudělám nějakou chybu , když polévky vynechám. ? děkuji za odpověď Linda

Gratuluji, Lindo! To je výborné. DP10 je možné zopakovat, pokud by vám vyhovoval. Jinak se držte výživového hodnoty tohoto Plánu. Jak obecně doporučuji, většinou je nutné v jídelníčku jeden pokrm Guareta a jeden Dietline ponechat, aby se hubnutí nezastavilo a dokázala jste dosáhnout cílové váhy. Další pokrmy tvořte zejména z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa či tofu a zeleniny. Přeji pevnou vůli i v dalších dnech. Budu rád, když se zase ozvete.

Dobrý den , pane doktore Ráda bych se pochlubila, mám za sebou DP12 a dnes jsem začala DP10 za těch 12 dní jsem shodila 5 kilo. Také se chci zeptat , jestli po DP 10 mám pokračovat ve Vaší dietě , potřebuji shodit ještě 10-12 kilo a co bych si eventuelně měla objednat? Děkuji za odpověď Linda

Milá Lindo, pokud byste udělala to, co uvádíte, Plány by přestaly mít jakýkoliv smysl a byly by to vyhozené peníze. Máte-li problémy s nadváhou, sušené ovoce či vločky postrádají v jídelníčku smysl. Jsou přilíš vydatným zdrojem energie a musíte k nim přistupovat jako k pamlskům. Porce ovoce musíte volit velmi skromné a při detním režimu je dobré se ovoce úplně vyvarovat či volit takové, které obsahuje menší množství sacharidů (např. citrusové plody). Všechny oříšky obsahují min. 50% tuku a je také nutné volit přiměřené množství. Během přisného dietního režimu je nutné se jich vyvarovat také. Prosím, snažte se oba Plány striktně dodržet, abyste dosáhla optimálního výsledku. Doporučuji se podívat i na Pokyny pro stabilizaci váhy(jsoui k zakoupení na webu v tištěné podobě). Zde jsou uvedeny základní výživové informace. Kávu pít můžete, pokud ji snášíte. Přidáváte-li mléko držte se Pokynů viz. příprava pudinků či koktejlů. Více mléka do režimu nepřidávejte. Přeji pevnou vůli! Bude-li něco nejasného, určitě napište. Odpovídám na dotazy každý den.

Dobrý den pane doktore . Nejdříve bych Vám ráda popřála hodně štěstí a zdraví v roce 2016. Od včerejška jsem začala s DP12 a potom DP10, k tomu jsem si ještě objednala set vlákniny. Musím přiznat že mi zatím vše chutná. Poprosím Vás o zodpovězení 4 otázek. Můžu pít kávu? Jsem zvyklá denně pít 3-4 denně z toho jedna ráno je zrnkovou. Samozřejmě bez cukru. Co se týče hladu mohu si dát třeba bílý jogurt s vločkami a rozinky nebo nějaké jiné sušené ovoce. Do práce jsem si na dopoledne připravovala ovoce třeba jablko kiwi nebo hroznový víno a na večer už pouze zeleninu . Bude to vadit při této dietě nebo mám raději jíst pouze vaši stravu? A co se týče chuťě na něco dobrého snažila jsem se ji zahnat přírodními mandlemi nebo buráky - mohu? Děkuji za odpověď Linda

Budeme se na vás těšit, Lindo. Věřím, že budete s našimi službami spokojena a že se vám také osvědčí naše výrobky.

Dobrý den pane doktore , děkuji za odpověď . Určitě objednám dle Vaší rady . Žádné léky neberu a pokud vím tak ani žádné zdravotní problémy nemám . Hezký den Linda

Milá Lindo, pravidelné návštěvy naší ordinace jsou určitě nejlepší cestou. Takto můžeme přistupovat ke každému individuálně a s aktuální znalostí zdravotního stavu i chuťových preferencí. Cílem pravidelných návštěv je i optimalizace medikace. Navštěvují nás často lidé, kteří potřebují snížit váhu před operačním výkonem včetně transplantací. Na tel. 2 24 23 81 02 vám sestřička sdělí vše potřebné. Pokud byste se rozhodla vše zvládnout sama, můžete využívat každodenně tuto poradnu.Jako začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím předem o pečlivé pročtení Pokynů a bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Jestli užíváte nějaké léky, napište mi to ještě prosím. Těším se, že budete úspěšná a přeji vám, aby byl pro vás rok 2016 rokem pozitivních změn, zdraví a pohody.

Dobrý den pane doktore , pečlivě jsem si přečetla Vaše stránky a protože chci shodit a už zpátky rychle ale hlavně jednou tolik nenabrat rozhodla jsem se i protože máte výborné reference pro vaši dietu. Jen potřebuji poradit s čím začít. Je mi 37 let , mám jedno dítě a sedavé zaměstnání . Vážím 90kg a měřím 165cm dokonce března bych vzhledem k operaci, která mě čeká chtěla vážit 70-75 kg. Musím k vám do poradny na konzultaci nebo mi Prosím můžete poradit touto cestou co a jak si objednat? Děkuji za odpověď Linda