těhotenství

Moc Vám za vše děkuji, mějte se moc hezky. Těším se na naši další komunikaci. Tereza

Jídelníček se mi nezdá určitě ideální, Terezo. 100-200ml čerstvého mléka nebo kefíru ( výborný je v Lidlu) za den bych bral v těhotenství jako samozřejmost. Také by nemělo chybět libové maso. Třeba jen 2x-3x za týden. Sójové mléko je výživově chudé a je pouze zdrojem bílkovin, které mají jinou povahu než bílkoviny mléčné. Mléko je mnohem komplexnější potravinou. Sušené ovoce bych zaměnil raději za čerstvé. Má zbytečně moc kalorií. Nyní je dobré využít nabídku citrusových plodů, které mají navic malý obsah sacharidů.Snažil bych si denně připravovat minimalně jeden hlavní teplý pokrm. Nemusí být nijak složitý. Hotové pokrmy Dietline mohou být určitou inspirací a i z tohoto důvodu je máme k dispozici. Výživovou hodnotu jídelníčku do konce prvního trimestru bych ve vašem případě volil: T: 60g ( volte tuky rostlinné i živočišné) S:250(preferujte potraviny s přirozeným obsahem škrobu + čerstvé ovoce), V:30g ( tu je možné částečně doplnit i uměle - Guareta SlimLinea, příjem čerstvé zeleniny bych držel asi na 200g za den), B:75g ( volte rostlinné - sójové mléko, tofu,luštěniny) i živočišné ( maso, mléko, vejce, omeleta Dietline). Na www.potravina.cz si můžete nastavit jídelníček s těmito hodnotami. Kdykoliv se ozvěte, budete-li mít nejasnosti či pochybnosti.

Děkuji Vám za vše, přípravek určitě objednám. Ještě mi prosím řekněte, co říkáte na můj jídelníček, je dostatečně pestrý, "opatrný"? Mohu tedy občas přidat i Vaše polévky, popř. omeletu, kterou mám ráda např. s žampiony či trochou nízkotučného eidamu, či šunky? Je mi jasné, že nyní není důvod volit potravu s vyšším kalorickým příjmem, ani to nemám v úmyslu. Víkendy se stravujeme doma všichni společně, tak v přísnosti malinko polevuji, vždy se však v týdnu zase umravním. Děkuji Vám, slibuji, že již obtěžuji naposled. Mějte se moc hezky Tereza

Revalid uškodit miminku nemůže, Terezo. Momentálně vaše tělo nemá žádné zvýšené nároky na příjem energie a výživných látek. Je příliš brzo. Snažte se tedy jíst co nejpestřeji a volte stravu co nejméně technologicky upravenou a čerstvou. Určitě ale nemám nic proti sušenému ovoci, pokud je ho přiměřené množství, či oříškům (10-30g za den). Hormonální léčba samozřejmě zasáhla do elektrolytového hospodářství. Některé tělo se s tím vypořádá snáze, některé hůře. My máme výrobek Paralékárna Flavonoidy. Ten by mohl pomoci. Užívejte 2 tablety za den. Je to kombinace vitaminu C a bioflavonoidů(vitamin C zesiluje jejich ochranný účinek). Tím, že tyto látky ovlivňují mikrocikrulaci, mají také schopnost podpořit látkovou výměnu v tělesných tkáních a pomáhají snáze uvolnit přebytečnou vodu. Obavy z tohoto přípravku mít také nemusíte. Obsahuje látky, které se běžně v naší stravě vyskytují, jen v koncentrovaném množství. Kdykoliv se ozvěte a snažte se na miminko těšit bez zbytečných obav i když vím, že je to mimořádně těžké.

Dobré ráno, pane doktore. Moc děkuji za vše odpovědi, vážím si Vašeho času, který jim věnujete. Dotazník patří mně, vyplňovala jsem ho z toho důvodu, aby jste získal povědomí o mém stravování, ale když jsem ho chtěla odeslat, spojení se nějak nezdařilo, tak jsem si myslela, že se k Vám nedostal. Jak jsem Vám již psala, minulé těhotenství jsem musela absolvovat po silné hormonální léčbě, gonal, cetrotide, utrogestan, prednison a hormonální náplasti ve velkém množství, jejich název si bohužel již nepamatuji (možná raději:-)). Začala jsem okamžitě a nekontrolovaně nabírat na váze a cca. od 4.měsíce jsem cítila, že jsem zavodněná. Rodila jsem na 36.tt s 97kg. Domnívám se, že z toho více jak 10kg byla voda. Vím, že je to asi normální, ale měla jsem problém se i do čekoholi obout, ustrojit. Snubní prstýnek jsem znovu oblékla snad až 5měsíců po porodu. Hormonální léčba s sebou následně přinesla i psychické obtíže, úzkostnou poruchu, ale s tím Vás nebudu zatěžovat. To už je snad za mnou. Myslíte, že hormony mohly mít vliv na zavodnění? Mohu zadržování vody alespoň částečně zmírnit např. vyšším příjmem vody, nějakými čaji? Nyní bych se tedy ráda váhově nějak držela. Je pravda, že se omezuji dost, na těhotnou možná až příliš (manžel se dost zlobí), ale znám své meze, mým nepřítelem jsou prostě sacharidy, hlavně přílohy a pečivo, i když paradoxně bych dle své krevní skupiny A+ měla vynechat spíš mléčné výrobky a maso. Situace je pro mě složitější i tím, že jsem před otěhotněním byla kuřačka. Držím své chutě tedy velmi na uzdě a i přes to, jsem již asi i díky změnám, které ve mně probíhají o 1,5kg těžší :-( No nic. S pomocí Vašich výrobků, které jsem užívala max. 3 x denně se mi podařilo zhubnout 9kg. Samozřejmě jsem i hodně cvičila, hlavně piilates, jogu a běh. Nyní jsem tedy v 7tt, raději zatím pohybovou aktivitu moc neprovozuji (procházky, úklid, běhání kolem dcery), čekám na kontrolní UZ v příštím týdnu, abych se přesvědčila, že je vše tak, jak má být. Minulé těhotenství jsem krvácela a celé bylo vysoce rizikové. Ráda bych tedy svůj jídelníček proložila i Vašimi výrobky, ale zároveň nic nepokazila, proto jsem se na Vás obrátila, z dotazem, které z nich mohu zvolit. Ještě poslední dotaz, mám zde vitaminy Revalid, které jsem brala. Mohou uškodit miinku, kdybych v užívání pokračovala? Moc děkuji za ochotu a Váš čas, velmi si vážím Vaší ochoty. Přeji Vám hezké dny Tereza

Pudinky a tyčinky Guareta jsou výživné a dobře stravitelné a mohou být určitě součástí jídelníčku každé těhotné ženy. Samozřejmě během těhotenství nelze doporučovat přísný dietní režim. To je však zcela něco jiného a o ten jít v tomto případě nemůže. Na druhé straně je třeba, aby byl nárůst váhy přiměřený a nebyl příčinou porodních a poporodních komplikací. Obdrželi jsme dotazník se jménem Tereza. Patří prosím k vám? Jak se u vás projevuje "nadměrné zavodňování". PS: omlouvám se, že jsem nepochopil, že jste těhotná

Moc Vám děkuji za Vaši odpověď. Nevím, zda jsem se dobře vyjádřila a zda všemu dobře rozumím, za což se moc omlouvám. Jsem na počátku těhotenství, neublížím tedy miminku, pokud budu např. 3x týdně snídat Vaše pudinky a odpoledne svačit Vaše tyčinky a občas přidám i Vaše polévky, popř. omelety? Je mi jasné, že nelze nahradit všechna denní jídla, což jsem nedělala ani doposud, více jak 2 bych tedy v nynějším stavu nenahrazovala. Jsem živa především na různě upravené zelenině, mase, mléčných, popř.sojových výrobcích a občas 100% žitném chlebu. Přílohy si dopřávám v minimálním množství a to pouze o víkendech. Jsem za to moc ráda, pokud tomu tak je, ráda bych si váhu alespoň udržela v mezích, které budou únosné. Obracím se na Vás jako na odborníka, neporadil byste mi, jak nejlépe zamezit nadměrnému zavodňování, je-li to vůbec možné? Má nynější váha je 68kg na 162cm. Jsem v 7tt. Moc Vám děkuji, obdivuji Vaši práci a jste pro mne velkou motivací. Tereza

Samozřejmě, Terezo. Zpočátku je vždy snažší začít úplnou náhradou stravy. Máte ale již dost zkušeností a dokázala jste zhubnout i sestavením vlastního dietního režimu. Můžete třeba volit jeden pokrm Guareta a jeden Dietline Protein 20 a další dva pokrmy sestavte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Výživová hodnota těchto pokrmů by měla odpovídat výživové hodnotě běžných jídel v DP 10, nebo se držte výživové hodnoty hotových pokrmů Dietline (tuňák, krůta, kuře), s tím, že takto sestavené pokrmy střídejte. K plánování jidelníčku a ke kontrole jeho výživové hodnoty můžete použít volně přístupné stránky www.potravina.cz. Těším se, že budete úspěšná a že se dočkáte dalšího miminka. PS: nesprávný jídelníček a nadváha ovlivňuje také složení vajíčka a biochemické pochody, které v něm probíhají. I pro samotné početí je tedy správná výživa velmi důležitá.

Dobrý den, pane doktore. Díky Vašim výrobkům, které jsem kombinovala s bílkovinami a především různě upravenou zeleninou, se mi podařilo velmi hezky zhubnout a v kombinaci s pohybem si váhu i udržet. Minulé těhotenství muselo být pomoci IVF, nyní ( věřím, ze i díky redukci váhy) přirozeně. Ráda bych si váhu hlídala, po minulé hormonální léčbě jsem velmi nabrala a zadržovala obrovské množství vody.Mohu užívat některé vaše výrobky, popř.které a kolik za den? Moc děkuji, přeji Vám pěkné dny a mnoho spokojených zákazníků. Tereza