začátek hubnutí

Díky za zprávu, Moniko. Ochutnat pokrm připravovaný pro rodinu je velmi důležité. Ochutnávejte prosím v minimálním nezbytném množství. Ochutnání pokrmu s obsahem sacharidů má vliv na průběh nízkoenergetického režimu. Ne však zásadní, jestliže nenastane fáze dvě, t.j. že to nezbaštíme sami, než rodina přijde domů a než se zeptá co bude k večeři.

Děkuji pane doktore, ačkoliv toho normálně moc nejím, první den odpoledne jsem myslela, že umřu hlady a před večerní tyčinkou jsem si připadala jako feťák při absťáku :-) pak se to ale srovnalo, od druhého dne už hlad nemám, produkty jsou výborné, u omelety je docela dobrá rada dočíst návod na přípravu až do konce a ochutit ji bylinkami, tak příště. Ještě jedna otázka - pokud vařím pro rodinu, mohu jídlo při dochucování ochutnat nebo se naruší nějaké procesy v těle, které kombinace Vašich produktů vytváří? Kaloricky by to bylo zanedbatelné, třeba 2 malé lžičky, ale raději se ptám, ať si to nepokazím. Děkuji

Výber Plán je třeba provézt i s přihlednutím k celodenní zátěži, Moniko. DP12 se ale dodržuje snadno a věřím, že ho zvládnete. Podle dotazníku jej vidět, že nejste žádný velký jedlíka že o jídelníčku přemýšlíte..Nic prosím do DP nepřidávejte. Příjem vody musí krýt minimálně její ztráty. Jestliže bude teplé počasí, pijte více. V současném počasí je příjem 1,5-2l vody dostačující. Vodu pijte samotnou (třeba i teplou), či ve formě slabých čajů. Klidně může být slabý čaj pravý nebo káva. Stevii použít můžete. Mléko ušetřete při přípravě koktejlů či podinků viz. str.8 Pokyny/ příprava jídel. Ovocným čajům, pokud obsahují náhodou sušené ovoce, se vyhněte. Obsahují-li pouze ovocné aroma, pít je můžete, Přeji pevnou vůli.! Těším se, že se ozvete nejpozději po prvním týdenním vážení.

dobrý den pane doktore, začínám s Vašimi produkty, potřebovala bych shodit cca 10 kg. Objednala jsem si plán na 12 dní. Prosím nenašla jsem info jak s pitným režimem. Možná je to součástí balení,ale zatím ho mám k vyzvednutí a chci být připravená. Jsem zvyklá pít rozpustnou kávu bez kofeinu nebo černý čaj oslazené stévií a s nízkotučným mlékem nebo ovocné čaje. Počítám, že to budu muset po dobu diety vyřadit, ale nemám ráda bylinkové ani zelené čaje, stačí voda? A v jakém množství? A vzhledem k tomu, že jsem dost pracovně i rodinou vytížená a můj den má cca 18 hodin plného zápřahu v nejrůznějších činnostech, s čímž ale nic neudělám, pokud budu mít hlad, mohu třeba přidat jednu porci syrovou zeleninu? Děkuji za odpověď, Monika