pořadí jídel v DP

Milá Moniko, gratuluji k prvnímu váhovému úbytku a určitě nepolevujte!!! Jednotlivé pokrmy si v rámci dne (24hod), poskládejte tak, jak vám to vyhovuje. Počet jídel ale dodržujte a neokládejte žádný pokrm do druhého dne. Volte ten pokrm, na který máte momentálně největší chuť. Do budoucna je ale dobré si nastavit určitou pravidelnost ve stravování. Zda budete jíst 3 nebo 5 jídel za den, má druhořadý význam.. Zásadní je celodenní výživová hodnota jídeníčku a takový denní rytmus, který je pro tělo přirozený. Přeji příjemný týden a těším se na další dobrou zprávu.

prosím pane doktore ještě dotaz ohledně pořadí jídel. V DP12 jsem si kolem 9.hod.dala první jídlo, svačinu místo oběda ve 12hod a oběd, většinou polévku mezi 16.-17.hodinou a ve 20hod poslední jídlo. Chodím spát kolem 1 hodiny v noci, tak kdybych jedla naposledy třeba v 18hod, to by bylo moc dlouho bez jídla. Teď jsem si objednala DP7, mohu si oběd vyměnit za odpolední svačinu? Více by mi to vyhovovalo časově, ale zase nechci nijak narušovat pořadí jídel, pokud je rozložení živin nějak časově přesněji stanoveno. Děkuji za odpověď