jak dál ?

Tak ty určitě neberte vůbec vážně. Važte se stále za stejných podmínek. Nejlépe ráno po ranní hygieně. Potom má výsledek vážení použitelnou výpovědní hodnotu. Ostatní hodnoty ignorujte. Přeji pevnou vůli i v dalších dnech.

Dobrý den, hodnoty jsou asi nesmyslné, do 100 se nevejdou,jsou to hodnoty naměřené na osobní váze, ale nicméně pozoruji pohyb. Nyní vážím 82kg, pěkný den Hanka P.

Dobrý den, pokud byste takto pokračovala pozvolna dále, bylo by to ideální. Váha by se vám snáze kontrovala. Budete-li chtit pokračovat rychleji, přijem sacharidů a tuku bude třeba lépe hlídat. Co se týká těch naměřených hodnot, nelze je určitě brát vážně. Jsou nesmyslné. Kdo vám je naměřil? Myslíte si opravdu, že na svalovou hmotu a kosti zbývá ten zbytek do 100%? Kolik prosím nyní vážíte?

dobrý den, po DP 15 jsem dokončila DP10 a snažím se dál dodržovat tento plán dále, ale za týden max 0,5kg dolů, pitný režim jsem upravila na 2litry/den, mám před sebou nejméně 12 kg......jak dál ???? po posledním měření mám tuk 38,8%,vodu 50,6% ta mi šla nahoru co s tím ??? děkuji za odpověď

Doporučuji Plán bezchybně dokončit Hanko a uvidíme. Určitě nepolevujte, úbytek váhy musí nastat!! Pít 3 litry vody v tomto počasí, jak jsem se z dotazníku dozvěděl, je zbytečně moc, jestli nepracujte v prostředí, kde jsou běžné větší ztráty. Není v tom ale zásadní problém, pokud vám to vyhovuje. Doporučuji 1,5-2 litry. Držte se!!!

Dobrý den pane doktore, po DP15 jsem navázala DP10, po týdnu dietního plánu 10 dní jsem zůstala stát na váze, po prvním dietním kroku, kdy jsem shodila cca 5kg, jsem zaskočena že to už nejde, prosím poraďte co dál. Děkuji Hanka P