redukce váhy

Dobrý den, jste-li z Prahy, a nebo můžete do Prahy dojíždět, myslím si, na základě zaslaného dotazníku, že byste možná zvládl snížit váhu i úpravou jídelníčku, který by vám kontrolovala naše ordinace viz. lišta výše. Na tel.: 2 24 23 81 02 vám sestřička sdělí vše potřebné. Chcete-li se pustit do snížení váhy sám, volil bych na začátek Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím případně o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte.. Těším se, že se vám naše výrobky či služby osvědčí.

Dobrý den, je mi 52, výška 174cm, váha 80 kg. Potřeboval bych zhubnout v oblasti pasu, tak 2-3-kg. Pravidelně 3x týdně sportuji + denně vycházky ze psem ( 30 - 60min.). Sport už ale není tak intenzivní jako dříve, ale lepší něco jak nic. Co byste mi doporučoval z Vašich programů, ke snížení hmotnosti. Děkuji. S pozdravem P. Jůza