Dieta

Díky za upřesnění. Buďte prosím připravena na to, že váhový úbytek na konci DP12 bude okolo 3kg, pokud jídelníček před záhájením dietního režimu již nebyl nízkonenergetický.

Dobrý den pane doktore, měřím 162 cm a nikdy jsem nevážíla víc než 70 kg. Když teda nepočítám období těhotenství.Tak uvidím, jak se váha pohne v příštích dnech.

Dobrý den, pokud tomu tak je, váha musí jít výrazněji dolů. Jiná možnost není, měla-li jste větší nadváhu. Jestli je při substituční léčbě hormony štítné žlázy zvoleno správné dávkování a nejste poddávkována, užívání Letroxu nemůže hubnutí negativně ovlivnit. Přeji pevnou vůli i v dalších dnech.

Dobrý den pane doktore, dnes mám 8. den DP 12 a jsem docela zklamaná. Počáteční váha 66,3 kg, po 7 dnech 64,7 kg. Myslím si, že jsem nemohla nikde udělat dietní chybu. Jím pouze Vaše výrobky, piji čistou vodu, čaje (slabý černý, zelený a bylinkový) a kávu 1 šálek denně. Jedině první den jsem si dala žvýkačku, než jsem z diskuse zjistila, že se nemá. A to mám odpoledne většinou hlad a těším se na večeři, která to stejně moc nezachrání. A to je teď takových lákadel - třešně, jahody atd. Odolala jsem veškerým nástrahám a váha se mi, zdá se, skoro nepohnula. Tak uvidím, jak to bude příštích 5 dní. Ještě podotýkám, že beru Letrox 75 - 1x denně.

Ano. Udělete to tak. Nařeďte jej 1:1 100ml vody a 100ml mléka 1,5%. To je dostatečná úprava. Mléko s vodou rozřepejte pečlivě v šejkru a potom teprve nasypte prášek a roztřepejte znovu,

Dobrý den pane doktore, děkuji za zásilku, dnes DP 12 dorazilo -:) Jen mám takový menší problém s tím, že bydlím na vesnici a mléko 0,5% tuku, tady neseženu. A jelikož bych chtěla začít užívat Vaše přípravky co nejdříve, tak bych se chtěla zeptat, zda je možné použít polotučné mléko a naředit ho "trochu" vodou. Nerada bych hned na začátku něco pokazila, tak bych raději pár dní počkala, než se dostanu do "města". Někdy žít na vesnici výhoda není , ale většinou ty klady převažují -:) Děkuji za odpověď.

Kávu pít určitě můžete, nebude-li obsahovat cukr a nezpůsobuje-li vám zdravotní problémy.. Budete-li chtít přidat mléko, je třeba jej ušetřit dle Pokynů při přípravě pudinků či koktejlů. Čistá voda je určitě nejlepší nápoj. V horkém počasí mají smysl i minerální vody, které mohou pomoci doplnit nejdůležitější ionty, které ztrácíme potem.

Děkuji moc za velice rychlou odpověď. DP 12 jsem si již objednala,jen jsem se chtěla zeptat, zda je možné během DP 12 pít kávu, nebo je doporučena pouze čistá voda. Děkuji a přeji hezký den

Dobrý den, z DP12 je možné přejít hned na běžnou stravu. Celodenní jídelníček ale musí mít správné výživové složení. Za jo-jo efekt nikdy nemůže samotný dietní režim, který vedl ke snížení váhy. Po absolvování DP doporučuji volit toto výživové složení jídelníčku: T:30g, S:100g, V:30g, B:80g. Na www.potravina.cz si snadno můžete jídelníček vytvářet i kontrolovat, aniž byste cokoliv platila. Je možné se také každý den ozvat cestou této poradny, bude-li něco nejasného. Přeji pevnou vůli!

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych zhubnout cca 7 kg, abych byla se sebou spokojená. Nikdy jsem žádnou dietu nedržela, pouze před lety asi 1/2 roku dělenou stravu. Zhubla jsem, bohužel, když jsem jí přestala dodržovat, kila jsem opět nabrala. Tak jsem se chtěla zeptat, zda po 12-ti denní dietě se musí dodržovat jídelníček s vašimi produkty, nebo stačí se začít zdravě stravovat. Nerada bych si zopakovala jo-jo efekt. Na druhou stranu si myslím, že kdybych po vaší dietě něco "shodila", tak by mě to hezky namotivovalo. Děkuji moc za odpověď.