Sestavení plánu

Čerstvé šťávy jsou velmi bohatým zdrojem sacharidů a máme-li tendenci přibírat, je dobré se jim vyhnout, a nebo jim jídelníček dostatečně přizpůsobit. Doporučuji konzumovat 100-200 ml za den. Ne více. Pro redukční dietu jsou nevhodné, protože zbytečně zvyšují příjem jednoduchých sacharidů (cukrů) a většinou i nepřiměřeně hladinu krevního cukru. Po vypití ovocné šťávy by měla následovat fyzická aktivita.

Děkuji moc za radu, zkusím. Ještě mám dotaz, kupuji si ve zdravé výživě čerstvé šťávy, např. řepu s jablkem, či pomeranč se zázvorem atp. Přidaný cukr žádný nemají (aspoň to tam píšou). Tyto šťávy mohu také pít či je mám vynechat? Jinak ovoce nejím, pouze teď jsem měla jahody a hrst třešní a v roce mám 1 švestku, 1 jablko, pokud najdu tak lesní plody a tím končím. Ostatní ovoce mi nechutná. Bylinkové čaje piju průběžně pořád a střídám je. A ted jdu objednat. Hubnutí zdar! :-)

Tak to vás zbytečně trápí. Ryby a běžná masa mají přibližně stejné množství purinových látek. Navic nezáleží na samotném množství obsažených purinů, ale hlavně na množství těch, které hladinu kyseliny močové skutečně zvyšují. Říkáme jim urikogenní báze. Velmi zrádné jsou mořské plody, Omezení je tedy u vás nesmyslné. Maso zkrátka jezte střídmě a vyhněte se játrům a vnitřnostem. Příjem bílkovin kryjte jak živočišnými potravinami, tak rostlinnými. Doporučuji v budoucnosti poměr 1:1 (stejný příjem, bílkovin živočišných a rostlinných), pokud snížením váhy nedojde k dosažení normální hladiny kyseliny močové. Příjem sacharidů se zdá u vás nepřiměřený a je pravděpodobně hlavní příčinou nadváhy. Ovoce vám žádné problémy nedělá? Doporučuji postupovat prvnich 6-9 dní takto: 1. Ráno omeleta Dietline připravená jako míchaná vajíčka bez tuku s troškou petrželky, nebo koření, které máte ráda. V poledne Dietline Tuňák se zeleninou, nebo Krutí maso s jarní zeleninou (od sedmého dne můžete zařadit jakýkoliv hotový pokrm Dietline). Večer střídejte obden Guaretu polévku (5 příchutí) s vlákninovými polévkami Dietline (kuřecí, hovězí). Budete mít tedy 3 porkmy za den. Do vlákninových polévek můžete přidat výrobky SlimPasta. 30 minut před jídlem užívejte Guaretu SlimLineu, nebo Guaretu SuperSlim(momentálně je vyprodaná). Mezi jídly, cca v 10.00 a 15.00, užívejte Guaretu EasySlim. Tablety nechte rozplynout v ústech. Pijte vodu nebo slabý čaj ( včetně bylinkových). Nápoje je možné osladit náhradním sladidlem (Irbis, Diachrom, Candisin...) Užívejte každý den Dietline VitAmin -1 tabletu. Věřím, že si poradíte a že budete úspěšná. PS. Vaše strava bude zároveň nízkopurinová.

K snídani mívám jahodový jogurt (sezóna jahod) nebo žitný chléb s plátkem sýra a zeleninu. Svačinu vůbec nestihám, v poledne mívám krůtí maso (jiné mi ohledně kyseliny močové nedoporučili) upravené 100x jinak, vždy se zeleninou a kus kus či brambory, celozrnné těstoviny atp. V práci po zavíračce opět jahodový jogurt či žitný chléb většinou se sýrem, večeře se snažím vynechávat. Také se snažím vynechávat uzeniny, ale manžel to kupuje a já občas neodolám. :-) Další drobný problém je v tom, že večer už si nestíhám uvařit, takže buď si vařím o víkendu na celý týden či ráno v 5. Takže to musí být jednoduché. Proto se mi moc zalíbila vaše dieta.

Jako jedinou alternativu vidím jídelníček sestavený částečně i z běžných potravin, nebo kombinaci hotových pokrmů Dietline s polévkami Guareta a polévkami Dietline vlákninovými. 2-3x do týdne bych zařadil i omeletu Dietline Protein 20. Jak se prosím nyní stravujete?

Děkuji za odpověď. V plánu je však kombinace slaného a sladkého. A mě cukr skutečně dělá velmi velmi špatně. Čím by daly nahradit sladké produkty?

Děkuji za doplnění. Jako začátek bych zvolil dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Během redukční diety není nutné Purinol užívat. Je velmi pravděpodobné, že se hladina kyseliny močové brzy upraví. Někdy ale přetrvává zvýšená i měsíce, je-li porucha látkové výměny purinových látek závažnější. Měřte si prosím denně tlak a po dohodě s lékařem včas upravte dávkování léčiv. Tlak se může po ztrátě několika kilogramů upravit. Je možné navštěvovat naše Centrum pro poruchy metabolismu a výživy , kde by bylo možné se vám optimálně věnovat. Na tel. 2 24 23 81 02 by vám sestřička sdělila vše potřebné. Jinak se kdykoliv ozvěte. Je možné využit i můj tel. 602 24 20 87 a poslat SMS. Hezký den.

Poslední odběry jsem měla před cca 6 měsíci, na další jdu v červenci. Purinol užívám půl roku. V pracovní dny jím 3-4x. O víkendu je to různé, dnes od rána jím průběžně a spím, jsem strašně unavená. Dietu od doktorky se snažím dodržovat.

Jak se často stravujete, Jitko? Kdy vám prosím bylo provedeno naposledy laboratorní vyšetření krve a moči? Jak dlouho užíváte Milurit ev.Alopurinol?

Dobrý den, dostala jsem na Vás doporučení a prohlédla jsem si stránky. Ráda bych to zkusila. Prosím o radu, jaký plán si mám vybrat či mi doporučit něco jiného. Měřím 170, váha 85, věk 47. Mám zánět štítné žlázy, beru euthyrox 100, prášky na tlak a kyselinu močovou. Vždy jsem vážila 58-65 kg. Zkouším různé diety, výsledek nic moc, pouze jím zdraveji. Sice nemám cukrovku, ale po sladkém je mi špatně. Můžete mi, prosím, doporučit kombinaci pro mě? Děkuji. Jitka