Můžu zhubnout?

Milá Halino, určitě můžete zhubnout. O tom není pochyb. Je třeba si umět jídelníček správně sestavit a umět se naučit dietní chyby kompenzovat úpravou jídelníčku v následujícím dni , či pokrmu. Určitá disciplinovanost je nutná k tomu, abyste si váhu udržovala v rozumných mezích. Já bych asi ve vašem případě zvolil joko první krok Dietní plán na 7 dní a snažil se ho striktně dodržet. Potom bychom viděli dále. Tuto poradnu můžete využívat každodenně. Zkuste se prosím na Plán na webu podívat. Jsou u něho uvedeny Pokyny i rozpis jednotlivých jídel. Napiště mi jaké léky užíváte abych měl lepší představu jak po skončení Plánu postupovat. Napiště mi také, co jste včera jedla a pila, nebo můžete popsat dnešní den. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí. PS: je možné také docházet do naší ordinace viz.lišta výše. Tam byste se dozvěděla spoustu praktických informací a hublo by se vám snáze. Na tel: 2 24 23 81 02 vám případně sestřička sdělí vše potřebné. .

Dobrý den, je mi 50 let a posledních asi 6 let mám velkou nadváhu /165/95kg/. Potřebuji nutně shodit aspoň 10-20kg. Problém je, že se léčím se štítnou žlázou a ještě užívám antipsychotika. I když se snažím, váha se nehýbe, bohužel po vážení nastane stres a to rozčarování vždy zajím a tak se to točí pořád dokola. Musím být opravdu neustále důsledná? Asi před rokem jsem byla u výž. poradkyně a zhubla jsem za půl roku asi 7 kg, to jsem se max. snažila, stejně mi to přišlo málo, ale aspoň něco. Bohužel po ukončení návštěv jsem zase vše nabrala. Když se celý týden snažím, navážím si třeba jen o 20 Dkg méně, pak stačí víkend na chalupě a mám i 1 kg zase nahoře. Je to nepoměr. Co mám dělat? Děkuji. Hallina