jak začít?

Dobrý den, díky za dotaz. Určitě je možné s redukcí váhy začít, pokud se na to cítíte a máte dostatek motivace a psychických sil. Substituční léčbu budete po dosažení normální váhy snášet lépe a rychleji se adaptujete. Jestliže je dávka léku správně zvolena, klidový energetický výdej není snížen. Může tomu být spíše naopak. Jako první krok bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se ještě ozvěte. Ozvěte se také, kdybyste měla o redukci váhy jinou představu. Po dosažení cílové váhy je dobré se držet Pokynů pro stabilizaci váhy. Jsou uvedeny na webu, nebo se dají koupit v e-shopu v tištěné podobě. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den pane doktore. Po vynikajících zkušenostech mých kamarádek s Vaší stravou, rozhodla jsem se Vám napsat svůj dotaz a požádat Vás o radu. Od 05/2016 jsem po TTE štítné žlázy. Se svojí hmotností bojuji již přes 10 let, kdy mi byla poprvé diagnostikována snížená funkce štítné žlázy a nasazen lék euthyrox..letos v květnu mi byla žláza odoperována. Hormony stále ještě nemám plně kompenzované, navíc mi v posledních týdnech začaly mírně otékat prsty na rukou a nohou. Metabolismus je pomalý, tělo začalo zadržovat vodu. Kilogramy, které jsem celkem pracně (stravou i pohybem) před operací zhubla, mám zpět. (168 cm, 83 kg) Mohu začít s dietou již nyní, když ještě nemám plně kompenzovanou dávku léku? Jsem člověk aktivní a stav mého těla mě trápí. Předem děkuji za Vaše rady