DP 10 - úplný začátek (volba jídel)

Ano. Jen je třeba sledovat výživovou hodnotu. Výrobky Dietline Protein 20 obsahují 20g bílkovin a zvyšují tak množství bílkovin v celodenním jídelníčku. Nejsou výživové kompletní, narozdíl od pokrmů Guareta. Vlákninové polévky Dietline jsou jen pokrmem navíc a obsahují pouze vlákninu.

Už chápu, jste moc laskavý! Dle jídelníčku DP 12 ... pročetla jsem si ho a některé dny se skládají z 2 jídel Guareta a 2 jídel Dietline. To je také možnost, jak jídelníček vzorně plnit, že ano? :)

Složení DP je uvedeno na webu. DP12 je složen ze 3 pokrmů Guareta a jednoho Dietline Protein 20, nebo vlákninové polévky : http://www.drstanek.cz/4-dietni-plany/14-dietni-plan-na-12-dni/100-dietni-jidelnicek-na-12-dni. Na webu jsou uvedeny i Pokyny k jednotlivým plánům a celkový rozpis všech jídel. DP10 pak obsahuje Výrobky Guareta a Dietline Protein 20 a každý den jeden běžný pokrm, který je v rozpisu popsán. Určitě se ozvěte, nebude-li vše jasné. Poradna je od toho.

Poslední dotaz pane doktore, opravdu Když zvolím DP 12, tak budu 12 dní jíst 4 pokrmy Guareta denně a nic jiného? Pokud DP 10 tak budu jíst 3 pokrmy denně Guareta a jeden svůj vlastní? DP 10 tedy nemůžu plnit tak, že budu 10 dní jíst pouze přípravky Guareta a to 4krát denně? Omlouvám se a děkuji moc! :)

Kávu můžete, pokud vám nezpůsobuje zdravotní obtíže. Může zvyšovat pocit hladu. Náhradní sladidla je možné použít ke slazení (Irbis). Z kolových nápojů doporučuji jen Coca Colu Light, protože jsme si provedli raději sami analýzu na obsah cukru a lze jí důvěřovat, nejedná-li se o padělek. Přesto preferujte vodu a slabé byllinné čaje, včetně pravého čaje.

Ještě jeden rychlý dotaz k tomu .... co KÁVA? A O COLA ZERO - v období 12 DP nebo 10 DP?

Takže pokud Vás dobře chápu, když zvolím DP 12, tak budu 12 dní jíst 4 pokrmy Guareta denně a nic jiného?Pokud DP 10 tak budu jíst 3 pokrmy denně Guareta a jeden svůj vlastní? DP 10 tedy nemůžu plnit tak, že budu 10 dní jíst pouze přípravky Guareta a to 4krát denně? Omlouvám se a děkuji.

Děkuji mockrát! Recepty se budu zcela jistě inspirovat :)

Dobrý den, Dietní plán na 10 dní obsahuje již jeden běžný pokrm. Velmi dobře se hodí právě k tomu, co uvádíte. Je určen třeba k k navázání na DP12, který obsahuje pouze přípravky Guareta a Dietline. DP12 je tedy úplnou náhradou stravy. Jídelníček je ale možné sestavit i tak, že použijete po dobu 10 dní pouze 4 pokrmy Guareta, která máte ráda.. Následně si už můžete vytvářet některá jídla sama a postupně tak Guaretu nahrazovat. Inspirací vám mohou být hotové pokrmy Dietline, nebo běžná jídla v DP10, nebo 14. Všímejte si prosím výživového složení jednotlivých jídel. Obsah tuků, sacharidů a bílkovin je možné kontrolovat na www.potravina.cz. Snad jsem odpověděl na to, co jste potřebovala. Pokud ne, určitě se ozvěte..

Dobrý den pane doktore, píši s dotazem správného sestavení jídelníčku. Mám zájem shodit 4-5 kg a jsem přesvědčená, že to mě namotivuje k další snaze shodit kila! Vybrala jsem si DP na 10 dní, objednala přípravky Guareta a 4krát denně jsi vždy zvolím přípravky, které mi nejvíce chutnají a vyhovují. Je správné, že jím 4 krát denně pouze přípravky Guareta? Po uplynutí 10 dní budu pomalu přecházet na normální stravu a to tím, že budu postupně nahrazovat každé jídlo Guareta tím "normálním". Co se týče pohybu - občas zajdu na procházku nebo se projedu na kole, ale to vše jen rekreačně :). Snažím se, co nejvíce pít - čaj, voda s citronem a občas káva - bez mléka nebo s nízkotučným. Dělám vše správně? :-)) Děkuji předem za Vaši odpověď!