potřebuji začít jinak

To by mělo být v pořádku, Ivano, pokud psyllium pochází z osemení jitrocele. Samotné semínko obsahuje asi 50% tuku.

Dobrý den pane doktore, děkuji za radu. S alkoholem nebude problém. Ještě jsem se ptala viz. níže jestli správně užívám vlákninu. Moc děkuji za odpověď.Ivana

Je dobré dobré o dietě nemluvit, Ivano. Tím bude snažší se vyhnout nabídkám pamlsků a kalorickým bombám, které zhatí celé vaše předchozí snažení. Vyhněte se prosím alkoholu. Guareta OfficeSlim častečně pomůže tlumit zátěž ze zvýšené konzumace sacharidů a tuků. Na alkohol je krátká. Jezte libové maso a zeleninu a najděte si vhodnou záminku proč jíst nebudete ( zvracení, střevní viróza, nevolnost po oslavě v práci....). Přeji pevnou vůli.

Ještě jednou zdravím pane doktore. Právě jsem zjistila, že v sobotu jdeme na oslavu. A mám problém... jdeme na večeři a je dost trapné před ostatními nejíst - bude nás jen šest a oslavenec je kuchař... tak nevím, co mám dělat. Koukala jsem, že máte v nabídce první pomoc při dietní chybě, officeslim. Prosím poraďte mi... DP15 končím až v pondělí, tak nevím, co s tím. Moc díky za radu. Ivana

Děkuji za odpověď pane doktore. Nejsem si vědoma žádné chybičky. Místo jahodového koktejlu mám banánový, místo jablečné tyčinky mám kokosovou a místo rajské polévky zeleninovou. Chci zeptat pane doktore, jestli správně užívám vlákninu. Mezi jídly si vezmu lákninové tablety, tedy dvě za den a ještě si dám do jídla cca 3-4 kávové lžičky psyllia. Není třeba chyba tady? Moc děkuji. Ivana

Díky za zprávu, Ivano. Váha by měla ještě skočit výrazněji dolů, pokud jste neudělala nějakou dietní chybu. Určitě budete dodatečně odměněna za disciplinovanost. Jestli je to nutné, 20ml mléka do kávy přidejte. Zeleniny si užijete za týden již dostatečné množství. Stojí za to vydržet. Přeji příjemný týden a kdykoliv se ozvěte.

Dobrý večer pane doktore. Tak se hlásím po týdnu přísného DP15. Ranní váha 71,4 kg, tedy -2,2 kg. Jsem spokojená, ikdyž v koutku dušičky jsem doufala, že by to mohlo být víc. Vaše jídla jsou moc dobrá, jen s omeletou mám trochu problém, škoda, že nejde jíst s trochou zeleniny. Myslím, že jsem neudělala žádnou dietní chybu a i s vážením jsem vydržela do pondělí. Chci se zeptat, jestli si můžu dát kávu s mlékem i v den, kdy není žádné jídlo s mlékem a není tudíž odkud ubrat. Moc dêkuji za odpověď a přeji hezký večer. Ivana.

Hlad je přirozeným jevem každého jídelníčku se sníženým množstvím energie a je třeba ho překonat a pustit jídlo z hlavy, Ivano. Jiná možnost není Tělo potřebuje na adaptaci asi tři dny a potom již budete snášet dietní režim lépe, pokud přísnému jídelníčku přizpůsobíte tělesnou zátěž. Slabý zelený čaj, či slabý čaj pravý je velmi vhodným nápojem nejen při redukční dietě a mohu ho vřele doporučit. Dal bych jim přesnost před třetím v řadě. Jestliže "vitamíny" již používáte, určitě v nich pokračujte. Mohlo by to mít dopad na využití vitamínů z redukční diety. JInak je doporučuji používat od 3 týdne redukční diety, jestliže je váš jídelníček dostatečně pestrý. Přeji pevnou vůli a těším se, že se ozvete po prvním týdenním vážení.

Dobré ráno pane doktore, tak začínám... Ranní váha 73,6 kg. Další vážení bych chtěla vydržet až do příštího pondělí. Právě jsem posnídala svojí první tyčinku a musím říct, že je opravdu moc dobrá. Jsem zvědavá na další výrobky. Trochu se bojím hladu... Chci se zeptat.... Můžu pít slabý zelený čaj a hodně slabý černý čaj Jemča s citronem (asi je v něm jen aroma)? Užívám vitamíny- dostala jsem "daily" od Amway - můžu užívat dál, nebo je to teď zbytečné, když ve Vašich výrobcích je všechno, co tělo potřebuje? Moc děkuji za odpověď a přeji hezký den. Ivana

Zdá se mi Ivano, že většina vah, které se nyní prodávají, je docela přesná a že stačí pro běžné domácí vážení. Velmi důležité je se vážit stále za stejných podmínek, aby mělo vážení dostatečnou výpovědní hodnotu a ukázalo, zda byl jídelníček z minulého týdne správně zvolen. Vhodným dnem je třeba každé pondělí ráno po ranní hygieně. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení!!!

Zdravím pane doktore, tak jsem konečně objednala DP15 přísný a rovnou DP10. Jsem sama na sebe zvědavá. Začnu v pondělí, napíši Vám svou aktuální váhu (koupila jsem si váhu novou, ale přijde mi, že je víc nemilosrdná, než ta stará). Po týdnu se ozvu s výsledky a jak se znám, budu potřebovat nějakou vzpruhu... Takže... rozhodnuto, objednáno a jdu na to. Přeji hezký den. Ivana

Ano, psyllium využijte, pokud ho máte doma. Později volte vlákninové přípravky Guareta, nebo Dietline Psyllium: Při objednávce prosím napište do poznámky požadovanou záměnu. Problém v tom není. Výrobky Dietline Protein 20 jsou vzájemně zaměnitelné. Přeji pevnou vůli a budu rád, když se ozvete jak se vám daří.

Dobrý večer pane doktore. Měla jsem delší odmlku, jelikož mi to s objednáním nevyšlo - bohužel jiné výdaje. Ale jdu na to a objednávám... jen se chci zeptat, jetli bych mohla použít místo Vaší vlákniny psyllium dr.max. Mám doma celé balení... má tyto hodnoty ve 100g - energie 126 kj, bílkoviny 2,5 g, sacharidy 4g, tuky 0,5 g. A ještě jeden dotaz... můžu někam do objednávky napsat, že místo jednoho balení omelet chci raději proteinový koktejl? Moc děkuji za odpověď a přeji příjemný zbytek večera.

Ketolátky se tvoří ve větší míře vždy, kdy dochází ke zvýšenému získávání energie z tuků a samozřejmě i při DP Guareta, Ivano. Jsou přirozeným produktem látkové výměny. Mezi lékaři se obecně zastává názor, že denní příjem sacharidů by neměl klesnout pod 50g, Je to proto, že mozek nedokáže využít nic jiného jako zdroj energie než glukózu. Pravda to ale úplně není, protože se ukazuje, ž energetickým zdrojem v případě nouze mohou být za určitých podmínek i ketolátky. Nikoliv však 2 dny po zahájení bezsacharidové diety. K snížení příjmu sacharidů pod 50g není ale žádný důvod a může to mít zdravotní dopady. Ketóza je termín, který se v humánní medicíně nepoužívá a zabydlil se u nás jen v medicíně veterinární.

Hezký večer pane doktore. Ještě prosím o informaci... na netu jsem vyčetla a i ze zkušeností mého manžela, který loni držel ketodiet, vím, že aby se tělo dostalo do stavu ketózy, má být příjem sacharidů max. 40g za den. Alespoň je to tak všude prezentováno... a i v přísném DP15 je sacharidů více. Jak to tedy je prosím? Je úbytek váhy ve vašem jídelníčku založený také na ketóze? Děkuji moc Ivana

U DP 15-přísného je dobré užívat 30minut před jídlem 3x2 kávové lžičky Guarety Slimlinea, nebo 3x2 tobolky Guarety SuperSlim. Mezi jídly pak nechat rozplynout v ústech v cca 10.00 a 15.00 dvě tablety Guarety EasySlim za den. První týdenní vážení napoví, jak by bylo dobré pokračovat. Určitě se nejpozdějí za týden po zahájení diety ozvete a vymyslíme další postup. Jinak samozřejmě kdykoliv. K DP se obecně nic nepřidává, co není předepsáno v jídelníčku. Hezký víkend.

Moc děkuji za vysvětlení pane doktore. Příští týden určitě objednám. V nabídce vláknin jsou i vlákninové "bombony" čokoládové easyslim. Ty se můžou při DP15 2x 1, že? A k DP15 se tedy nesmí ani salátová okurka? Po DP15 musím přejít na DP12 nebo DP 10? Je fajn, že když je potřeba, lze se na Vás obrátit. Děkuji Ivana.

Milá Ivano, nejvíce lidem škodí nadváha a obezita. 14 dní redukční diety nikomu ublížit nemůže, pokud není na smrtelné posteli, či není nezkušený diabetik 1.typu a respektuje základní dietní doporučení. Dietní režim je třeba přizpůsobit životnímu stylu, tělesné zatěži i zdravotnímu stavu. Pokud vám vyhovuje stravovat se 5x denně, můžete si vybrat dietní plán s pěti pokrmy za den, či si jeden vhodný pokrm rozdělit na dva. Energetická hodnota nic nevypovídá o výživové hodnotě jídelníčku která je naprosto zásadní, aby nedocházelo v dlouhodobém horizontu ke zdravotním komplikacím. To, že máme tolik tlustých lidí je způsobeno i tím, že lidé si právě výživovou hodnotu své stravy vůbec neuvědomují a každý si ze školy vybavuje jen nějak pyramidu jejíž zapamatování zjevně k ničemu dobrému nevedlo, protože o velikosti pyramidy nepadlo ani slovo. Snížením váhy dojde s velkou pravděpodobnosti k úpravě krevního tlaku a je třeba včas vysadit, po dohodě s lékařem, nepotřebné léky. TK si doporučuji měřit , aby nedocházelo k nevolnosti způsobené hypotenzí ( v tomto smyslu lze varovat racionálněji před zdravotními komplikacemi). Buďte prosím připravená na to, že čím rychleji zhubnete, tím opatrněji musíte navyšovat energetický příjem. Při navyšování energetického příjmu musí být správně zastoupeny všechny hlavní živiny- nositelé energie ( tuky, bílkoviny a sacharidy). Vláknina má z výživového hlediska zanedbatelný obsah energie, budeme-li vycházet z doporučovaného příjmu 30g za den. PS: je třeba rozlišovat hladovění před přísným redukčním režimem. Hladovění znamená nepřijímat žádnou potravu a pouze doplňovat ztráty vody.. Přísný redukční režim musí obsahovat všechny výživné látky v nezbytném množství.

Moc děkuji za odpověď pane doktore. ráda bych za měsíc zhubla tak 6 kg. jedeme za měsíc pryč a já bych ráda sundala kila, které jsem přes léto bohužel úspěšně (opět!!!) nabrala. DP15 zvládnu co se týká disciplíny a můj zdravotní stav je dobrý, mám jen vyšší tlak (beru denně ráno 1/2 tablety Betaloc 25mg a 1/2 tablety Lozap), jen se chci ujistit, že tato "hladovka" není pro mě zdravotně riziková. Všude se píše, že by denní příjem měl být vyšší, než je to u této diety a jíst alespoň 5x denně. Chápu... toto je přesně to, po čem já sice hubnu, ale strašně pomalu (a vím, že je to tak správnější), ale proto nikdy nedosáhnu na cíl, protože nevydržím a vrátím se zase zpět. Nikdy jsem nedokázala zhubnou víc než max. 2 kg max 2,5 kg za měsíc. Potřebuji opak . Relativně rychle zhubnout a pak si to udržet. Jen mám strach, abych si nezničila zdraví. Pokud je něco, po čem budu hubnout bezpečně a rychle, jdu do toho... musím...

Milá Ivano, proti psí výšce ani tvaru hruška absolutně nic nemám a určitě nejsem sám. Ženy se proto nemusí nijak trápit. DP15-přísným můžete začít,ale to nestačí. Musíte se naučit váhu pomoci našich výrobků udržovat. Postupnou náhradou výrobků redukční diety a pravidelným týdenním vážením si můžete teoreticky osvojovat i opačný postup, kdy se vám snížit váhu úpravou jídelníčku nedaří. Pro začátek raději doporučuji volit Dietní plán na 12 dní, který představuje také úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů podobně jako u DP15 přísného.. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Velmi často je nutné dva pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Jestli máte nějaké závažnější zdravotní problémy, bude dobré, když mi o nich něco napíšete. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.PS: jestli jste zvyklá jíst skromně a zkrátka děláte jen větší dietní chyby, zvládnete určitě i DP15-přísný. Rozhodnutí nechám ale na vás.

Omlouvám se, omylem jsem klikla na odeslat... myslíte, že je to správná volba? Moc děkuji za odpověď. Ivana.

Dobrý den pane doktore. Dlouho mi trvalo, než jsem se odhodlala napsat a požádat o Vaši pomoc. Je mi 44 let, mám takovou "psí" výšku 156 cm a v současné době jsem se dopracovala na váhu 72,5 kg. Moje postava je typická hruška. Celý život přibírám a hubnu a zase přibírám a zase hubnu. Hubnu vždy velmi pomalu, což je strašně demotivující a když se zadaří (loni 8 kg), neumím si váhu udržet. Teorii jak zdravě jíst mám celkem zmáknutou, jen je potřeba v hlavě přehodit vyhýbku a už se ke zlozvykům nevracet. Strašně miluju sladké a když mi něco chutná neumím si dát jen tolik, abych neměla hlad, ale pořádně se nacpu. Vžkycky jsem měla větší zadek, ale i po dětech jsem oak louho měla 56 kg. Co bych za ně dneska dala!!! Chci Vás požádat o radu, čím začít... nejraději bych i zakoupila 15-ti denní