zhubnutí 30kg

Dobrý den, je dobré, že váhu chcete řešit. Jistě by se vážnější zdravotní problém brzy dostavily. Změna jídelníčku je nutná. Určitě začněte dietní režim úplnou náhradou stravy. Jako začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím předem o pečlivé pročtení Pokynů a bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Po dosažení cílové váhy není možno se vrátit k původnímu způsobu stravování ( viz. Pokyny pro stabilizaci váhy). Váha se pak musí zákonitě vrátit zpět. Tělo má také tendenci se vracet k nejvyšší dosažené váze. Je to mechanismus, který se vyvíjel po tisíciletí a pomáhal lidem v období nedostatku přežít. Asi po roce se vám již bude váha udržovat snáze. Pomocí našich výrobků se váha udržuje snadno, nebude-li se vám to dařit na běžné stravě. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den, Po porodu vážím 104kg při 160cm.Váha mi nejde redukovat,mám výrazné bolesti kloubů a hyperlipidémii,bojím se rizika diabetu,mám velký genetický předpoklad.Jaký dietní plán mi můžete doporučit.Ráda bych zhubla nejméně 30kg.Děkuji.(dotazník 215)