Porušení

Dobrý den, tofu se zeleninou je správná voba, Bohužel konzumace rýže již smysl nedává a prakticky jste tím eliminovala první dva dny redukční diety. Rýže je příliš bohatý zdroj sacharidů. Počítejte prosím s tím, že následující den byl v podstatě den č.1 redukčního režimu. Vajíčko s kolečkem šunky není zásadní chyba i když to výsledek prvního týdne redukční diety také trochu ovlivní, budete-li již disciplinovaná. Snažte se zaměstnat svoji mysl něčím jiným než jídlem. Po pár dnech to už půjde lépe. Nevzdávejte se, bojujte a nic si z prvního malého selhání nedělejte.

Dobrý den, začala jsem držet 15DP a bohužel mám slabou vůli, po dvou dnech jsem úplně vynechala a k obědu jsem měla tofu se zeleninou a rýží, další den jsem pokračovala DP. Nedokážu odolat pokušení něco zakousnout. Dnes ráno jsem si k snídani dala jedno vajíčko a jedno kolečko šunky. K obědu jsem si už normálně dala tyčinku která měla být k snídani. Chtěla bych se proto zeptat, jaký dopad to bude mít na úbytek váhy. Spíš zda vůbec zhubnu. Nebo mám pár dní počkat a začít od začátku. Děkuji a přeji hezký den.