Těhotenství

Ano. V prvním trimestru těhotenství je to naprosto v pořádku, jste-li zdravá. Je žádoucí v tomto období váhu pozvolna snížit cca o 3kg. Vzhledem k nadváze doporučuji aby celkový nárůst váhy byl maximálně 10kg. Jinak postupujte tak, jak jste uvedla. Oříšky zatím vynechte. Obsahují příliš tuku a tedy i energie kterou momentálně nepotřebujete. Budu rád, když se ozvete po prvním týdenním vážení.

Dobrý den, ještě jednou. Děkuju moc!! Ani nevíte, jakou jste mi udělal radost :) Takže pokud to chápu správně, první trimestr mohu snížit energetický příjem, abych docílila snížení váhy. Strava musí být pestrá. Mám nějak rešit přísun KJ? Z Vámi doporučených výrobků mohu teda: pudink, protein, hotové pokrmy. U některých výrobků je napsáno obecné doporučení, že není vhodné pro těhotné... je to tedy za Vás v pořádku? Budu moct ráda, když mi ještě poradíte... snažila jsem se sestavit "provizorní" jídelníček :) Snídaně: Pudink + Slim Linea 5g Oběd: Hotový pokrm DietLine (na "střídačku, krůtí, kůřecí, telecí?) Svačina varianty: a) protein 20 s nizkotučným mlékem b) omeleta dietine - mohu doplnit např. zeleninou? c) tyčinka gueareta? Tu jste nezmiňoval, ale zbožňuju je, tak se pro jistotu zeptám d) nízkotučný řecký jogurt + hrst oříšků? e) žitný chléb diet line + krůtí šunka (min.90% masa) Večeře: 100 g libového masa + především zelená zelenina + lžička olivového oleje 1,5 - 2 l vody nebo bylinné neslazené čaje. Pohybová aktivita, 2x týdně.

Milá Aničko, určitě se radujte a gratuluji. Váhu samozřejmě rozumně řešte, protože může zvyšovat riziko komplikací během porodu a po něm. V prvním trimestru těhotenství nemá tělo zvýšené požadavky na příjem výživných látek. Strava tedy musí být pestrá, ale příjem energie může být bez jakýkoliv rizik pro zdravou maminku a budoucí miminko snížen. Aktuálnímu příjmu energie musí být přizpůsobena tělesná zátěž. Doporučuji si do jídelníčku zařadit jeden pokrm Guareta a jeden Dietline Protein 20. Dvě další jídla sestavte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Doporčuji i malé porce luštěnin v množství 50g za den. Do jidelníčku je možné zařadit hotové pokrmy DietLine a vřele to doporučuji. Příklad jídelníčku: Guareta puding s 5g Guareta SlimLinea - koktejl Dietline Protein 20 ( mléko 0,5%) - DietLine Krůta se zeleninou - 100ml mléka - 100g vařených zelených fazolek + 100g vařeného libového masa.+ 5g Guareta SlimLInea. ( rozmíchat ve vodě). JInak kortikosteroidy zvyšují hladinu krevního cukru a následně tedy vedou k reakcím, podporujícím ukládání energie. Inhalační kortikosteroidy, mají výrazně menší efekt, protože jich spolkneme jen malé množství, které se dostává trávicím ústrojím portální cestou rychle do jater. Tam pak je kortikosteroid( nyní většinou flutikazon) metabolizován a deaktivován.. Přesto jejich pravidelné užívání vede často k nárůstu váhy. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den pane doktore, obracím se na Vás s velikou prosbou, respektive žádostí o radu. Před několika lety jsem úspěšně absolvovala Váš DP a shodila 13 kg ( z 68 kg na 55 kg při 168 cm, cílová váha byla 57 kg) to se mi pak dlouhodobě dařilo držet. Problém nastav v roce 2016 (březen-listopad) kdy jsem začala přibírat. V září/říjnu jsem zjistila, že částečný podíl na tom mají kortikoidy, které jsem v březnu začala brát na astmatický zánět dýchacích cest. Bohužel jsem nevědela, že to kortikoidy jsou. Začala jsem je postupně vysazovat a od prosince již mám léky bez kortikoidů. Váhový přírůstek se ani po dvou měsících bez kortikoidů dolů nehnul, tak jsem se rozhodla opět nastartovat Váš DP. Jenže jsem zjistila, že jsem v 6 tt těhotenství. Pane doktore, můžete mi nějak pomoct? Můžu Vaše dietní programy? Připadně co mám dělat, abych nabraná kila shodila a poté nabrala pouze nutné ke správnému vývoji..? Bohužel na gynekologii mi bylo řečeno, že se mám radovat a váhu neřešit. Já se sice raduji, ale na druhou stranu se znám a vím, že potřebuju s váhou něco udělat, už jen kvůli psychice, která miminko může ovlivnit daleko víc než to, že "nebudu jíst za dva". Budu neskutečně vděčná za každou radu. Děkuju za Váš čas, Anička