Pokračování v hubnutí

Gratuluji Hanko. To je výtečné! Doporučil bych v jídelníčku ponechat jeden pokrm Guareta a jeden DietLine Protein 20. Další dva pokrmy bych sestavoval především z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Inspirací mohou být běžné pokrmy v DP14, nebo hotové pokrmy DietLine. Držte se také stále přibližně výživové hodnoty DP10 a jídelníček si kontrolujte na www.potravina.cz. Doporučuji si nastavit tyto hodnoty: T:15-20g, S: 70g, V:15-30g, B:70-90g. Pokud chcete zvýšit tělesnou zátěž, napište mi ještě. Ozvěte se také, jestliže užíváte nějaké léky. Věřím, že si poradíte a že dosáhnete cílové váhy, Přeji pevnou vůli i v novém měsíci.

Dobrý večer pane doktore, úspěšně jsem dokončila Dp 12 a následně DP10,zhubla jsem 8kg,ale ještě bych potřebovala tak jednou 8kg dolů. Proto prosím o radu jak pokračovat.Děkuji za pomoc a radu. Hanka M.