Dieta a hubnutí

Dobrý den paní Kudrnová, nejde o zrychlení metabolismu. Tudy cesta nevede, chcete-li být zdravá. Jde o to přizpůsobit výživovou hodnotu jídelníčku potřebám organismu. Momentálně je navíc třeba volit jídelníček se sníženým obsahem energie, aby tělo mělo důvod získávat více energie z tukových zásob. Na počátku dietního režimu bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se ještě ozvěte. Ozvěte se také, kdybyste měla o redukci váhy jinou představu. Po dosažení cílové váhy je dobré se držet Pokynů pro stabilizaci váhy. Jsou uvedeny na webu, nebo se dají koupit v e-shopu v tištěné podobě. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den, chtěla bych zkusit Vaši dietu.Zajímá mě tudíž jak zrychlit můj metabolismus.Jsem po 50,pracuji na směny a v posledních 5 letech mi šla váha hodně nahoru.Co se týče zdraví,jsem zatím zdravá,léky neberu.Poraďte mi tedy ,prosím ,co dělat.Děkuji Kudrnová