7 years ago
Dr. Staněk
Milá Marie, vaše obavy jsou oprávněné. Není snadné si váhu po zhubnutí udržet delší dobu. Tělo se přirozeně zase snaží dostat k původní váze. Tento obranný mechanimus lze udolat jen velkou důsledností po dlouhodou dobu. Pokud takoví nejsme schopni být ( já například ne), musíme počítat s tím, že jednou, či dvakrát do roka si budeme muset váhu srovnat výrobky jako je Guareta. Váhu je třeba si týdně kontrolovat a včas udělat úpravu jídelníčku v následujícím týdnu, jestliže váha poposkočí směrem nahoru. Nyní mají všichni k dispozici ,jako dárek zdarma, anonymní web www.potravina.cz, kde si lze snadno nastavit vstupní výživové hodnoty jídelníčku a jídelníček si plánovat a kontrolovat. Je to zpočátku velmi praktické. Později si každý naučí porce jídla odhadovat. Je důležité, aby se člověk rámcově orientoval, kolik tuků, sacharidů a bílkovin používané potraviny a pokrmy obsahují. Není to o velké vědě. Pomocí tohoto webu se může naučit váhu kontrolovat prakticky každý, aniž by ho to stálo peníze, jako v často komerčně zneužívaném výživovém poradenství. Na druhé straně si myslím, že pravidelné návštěvy v poradnách diplomovaných nutričních terapeutů, či specializovaných lékařů, mají svůj velký smysl. Motivují také k větší disciplíně. Přeji pevnou vůli a těším se na vaše dotazy.