Nutnost rychle zhubnout - 107 kg

50g sacharidů určitě prosím v dietním režimu zachovejte, Petro. To je naprosté minimum. Na pečivo je třeba se dívat jako na pamlsek, Je to zbytečným zdroj nadbytečné energie s malým obsahem výživných látek, které se dají snadno získat jiným způsobem. To samozřejmě platí jen pro lidi s nadváhou, kteří mají dost energie v podobě tukových zásob. Na www.potravina.cz si nastavte tyto hodnoty pro plánování jídelníčku: T : 15g, S: 50g, V: 15-30g, B:60-80g. Užívejte vlákninové přípravky Guareta a přidejte DietLIne VitAmin. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Snažím se odpovídat každý den. Přeji pevnou vůli.

Dobry den, pane doktore, dekuji za odpoved. Behem 3 tydnu jsem zhubla celkem cca 4 kg....nyni drzim 10 denni dietni rezim, zatim ubytek cca 2kg...Jelikoz hubnu opravdu pomalu, premyslim, jak pokracovat po skonceni dietniho planu. Chtela bych jist dle rozpisu pani doktorky Stankove, ktery mi udelala pred 3 lety, tzn. 40 dkg bilkovin, 50 dkg zeleniny a 5 dkg cukru. A muj dotaz: mam problem s 5 dkg cukru, tehdy jsem jedla vetsinou 1 kus rohliku atd...nyni bych pecivo chtela vynechat uplne a nejsem si jista, zda to telu nebude chybet? Cim lze nahradit? Vim, ze jsou mozne brambory a dal opravdu nevim. Je mozne napr. trochou ovoce? Lze tech 5 dkg cukru uplne vybechat a nahradit napr. vetsim mnozstvim bilkovin? Omlouvam se za trochu delsi dotaz, ale opravdu potrebuji rychle zhubnout, tak hledam veskere moznosti. Dekuji za radu i Vas cas. Petra

Legislativa bohužel dosti předbíhá dobu, Marie S výživovými informacemi neumí pracovat odborná veřejnost, natož pak spotřebitelé. Je to klasický případ jak úředníci nedokáží legislativně provázat vše potřebné, aby vše fungovalo tak, jak má a bylo to k všeobecnému prospěchu a užitku.

To je výborný nápad s tou aplikací. To by je mohlo i bavit. A máte pravdu, že informací o tom kolik z denního příjmu jsem vyčerpala jsou na každé tyčce, sušenkách ...Ale kolik mám sníst bílkovin, tuků a ostatních látek v souladu s věkem, aktivitou ... Jsem nikde nenašla A všeobecné informace o počtu jídel a jíst zeleninu ... nejsou dostatečné

Z toho si nic nedělejte, Marie. To nedochází ani většině praktických lékařů a diabetologů, přestože je možné vidět každý den nutriční informace na obalech výrobků. Zdravotnický systém po nich totiž nechce, aby usilovali o zdravé stravování svým pacientů. Potravinářské výrobky také často obsahují orientační informaci, kolik procent tuků, sacharidů a bílkovin vyčerpáme jejich konzumací při energetickém příjmu 8400kJ/2000kcal za den. Věřím, že se časem tyto úplně základní informace dostanou i do učebních osnov základních škol. www.potravina.cz může snadno sloužit i k výuce. Myslím, že by děti krásně dokázali kontrolovat, jak zdravě se stravují ve školní jídelně. Uděláme jim brzy i mobilní aplikaci.

Dobrý den, moc děkuji za tento příspěvek. Stále jsem nevěděla co nastavit na potravina.cz. To že mám u každého plánu spočítané T,B,S mně vůbec nedošlo. MArie

Dobrý den, Petro. Váhu snížit o 15 kg během 3 měsíců je poměrně snadné, má-li člověk velkou nadváhu, či je obézní. Volíme-li na počátku úplnou náhradu stravy výrobky Guareta a DietLine, snáze se nám podaří odpoutat od původního jídelníčku, který vedl k nadváze a zdravotním komplikacím. Jsme pak disciplinovanější. Pomocí běžné stravy lze samozřejmě dosáhnout úspěchu také. Váha jde často dolů velmi pomalu, protože si nedokážeme jídelníček správně sestavit. Problém je také v dosažení dostatečné výživové hodnoty. Zkuste se prosím podívat na web www.potravina.cz. Zde si můžete jídelníček plánovat a třeba některé naše výrobky do něj zařadit. Můžete se držet výživové hodnoty DP na 10 dní a hodnoty z prvního dne si nastavte jako vstupní. Bude-li něco nejasného, ozvěte se prosím.

Dobrý den pane doktore, obracím se na Vás s prosbou o radu. Potřebuji co nejrychleji zhubnout cca 15 Kg (do 3 měsíců ohledně plánované operace). Vážím 107 kg. V minulosti jsem navštěvovala Vaši ordinace, začínala jsem na stejné váze a zhubla jsem cca 15 kg, ale bohužel jsem své snažení nedotáhla do konce a opět přibrala (zejména vlivem užívání AD). AD již neužívám. Chtěla bych se zeptat, jak začít a zda je vůbec reálné zhubnout za tak krátkou dobu? Před cca měsícem jsem držela Váš 10 denní dietní program a zhubla jen 3,5 kg.... chtěla bych se ještě zeptat, zda je možné zhubnout tak, že budu Vaše výrobky užívat jen cca 1x denně a zbytek běžné jídlo? Při 10 denním programu jsem měla problém vydržet jíst jen Vaše produkty , i když mi chutnají, ale chybělo mi běžné jídlo. Děkuji za Váš čas Petra