správné pokračování v dietě

Dobrý den, obojí je možné. Volte to, co vám bude nejlépe vyhovovat. Je třeba být velmi pozorný při tvorbě pokrmů složených z běžných potravin. Budete-li volit např hovězí maso, je třeba dbát na to, aby mělo malý obsah tuku. Nízký obsah tuku má obecně nízký rostěnec, který je běžně k dostání. Otevřete-li www.potravina.cz, hodnoty si nastavite hned na počátku kliknutím na můj jídelníček. Je to velmi snadné. Určitě to zkuste znovu. Brzy si s tvorbou jídelníčku poradíte. Nebojte se.

Dobry den pane doktore, znovu se na Vás obracím o dotazem,nejdříve jsem jedla celý den jen vaše výrobky jak popisuji níže, minulý týden jsem si přidala jedno jídlo bylo to buď kuřecí nebo hovězí maso se zeleninou,bez příloh. Pecivo,brambory a žádné jiné přílohy jsem nejedla a celkem jsem zhubla jen 3,8kg od 16.4.k dnešnímu dni.Výchozí váha 69,1 dnes 65,3.. Mám se vrátit zpět k jídelníčku bez normálního jídla,co doporučujete? Na www.potraviny se mi nepodarilo nastavi ty hodnoty,které jste mi radil, moc se omlouvam ,ale nevěděla jsem přesně jak to udělat

Pokud vám to ještě takto vyhovuje, Jitko, doporučuji jen přidat DietLine Vitamin. Tento režim bych pak volil na dalších 7-10 dní. Dále bych se snažil nahradit jeden pokrm Guareta běžným pokrmem sestaveným z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků ( např. těch, uvedených v Pokynech pro stabilizaci), libového masa a zeleniny. Výživovou hodnotu jídelníčku bych držel asi takto: T:15g, S: 70g, V:15 g, B:70-80g. Tyto hodnoty bych si nastavil na www.potravina.cz a jídelníček si dopředu plánoval, či jen kontroloval ze dne na den. Je možné, že váha u vás nepůjde dolů snadno, a proto je třeba být při volbě jídelníčku velmi opatrný a sestavovat si jej z potravin, kde je obsah základních živin co nejpřesnější. Kdykoliv se ozvěte.

děkuji za odpověď, snídaně: váš jogurtový krém, hořká káva dopolední svačina koktejl cely nebo 1/2, + vlákninová tableta oběd:vaše polévka nebo omeleta se zelen.salátem, 2x v týdnu kuřecí maso též se zeleninou odpolední svačina. tyčinka nebo 1/2 koktejlu večeře: polévka nebo pudink sport: 2x v týdnu jízda na kole cca 10 km děkuji za odpověď

Dobrý den, Jitko. Dosáhla jste poklesu váhu a to znamená, že jste jídelníček správně sestavila. Držte se tedy obdobné výživové hodnoty i nadále, je-li současný dietní režim dostatečně výživný. Můžete mi prosím napsat jak jste se stravovala? Sportujete? Cvičíte?

Dobrý den, mám dotaz jak správně pokračovat v dietě. 16.4. jsem začala s dietu, váha byla 69,1kg, ve Vašem obchodě jsem si vybrala pár výrobků na zkoušku(špatná zkušenost s jinou zahraniční dietou) dnes 25.4.je váha 67,4kg Moc bych Vás chtěla poprosit o radu jak pokračovat a jaké doplňky si přikoupit k dietě. Věk 50 let, míry 165/69kg, chtěla bych se dostat na váhu 58kg Moc děkuji za odpověď Jitka