Výběr diety

Dobrý den, Lenko. Díky za zaslání dotazníku a za upřesnění dotazu. Jídelníček, který jste uvedla může vést k tomu, že váha nebude stoupat nahoru, jestliže se nebudete dopouštět častějších dietních chyb. Pro snížení váhy, být ale úplně vhodný nemusí a váha může jít klidně pozvolna nahoru.. Záleží na váhovém množství cereálních výrobků. Doporučuji spíše začít Dietním plánem na 7 dní, aby se ještě více vyloučilo riziko nevědomé dietní chyby. Váha by měla jít dobře dolů. Bude-li vám jídelníček vyhovovat, zopakoval bych jej. Následně bych se držel výživové hodnoty DP7 a ponechal stále v jídelníčku jeden pokrm DietLine Protein 20 a jeden Guareta, až do dosažení cílové váhy. Další pokrmy by mohly být složeny z podobného jídelníčku, kerý jste uvedla. Zpočátku bych volil 50g porce cereálních výrobků. Masným výrobkům se cíleně vyhýbáte? Vadí vám mléko? Proč dáváte do kávy kokosový olej ? Dělá vám problém pít vodu bez citronu?

Dobrý den, dozvěděla jsem se o Vás od kamarádky, která s Vámi krásně zhubla a stále si váhu drží. Chtěla bych se poradit, jaký výběr diety by byl pro mě vhodný - měřím 165 cm a vážím 78 kg. Ráda bych se dostala na váhu 68 kg - byl by pro mě vhodný pro začátek 14-ti denní jídelníček? Kolik kilo se v tomto období cca shodí? Děkuji za reakci Lenka