Michaela

Tak to je skvělý začátek. Važte se ale opravdu 1x týdně. Nemá smysl často šlapat na váhu. Zbytečně vás to znervózňuje. Před menstruací je zadržováno velké množství vody. Je pravděpodobné, že váha po menstruaci dolů poposkočí rychleji. Dávejte pozor na čaj, aby neobsahoval sušené ovoce. Časté upíjení pak zhoršuje dosažený výsledek. Strava je prakticky bezezbytková, a proto bývá přechodně narušena pravidelnost ve vyprazdňování. Menstruace se může také trochu opozdit. Vše je uvedeno v Pokynech k dietnímu plánu. Pohyb vám pomůže si váhu po zhubnutí udržovat. Na samotné snížení váhy, bez zásadní úpravy jídelníčku, má vliv za běžných okolností malý a nelze pouze zvýšeným pohybem snížení váhy dosáhnout. Přeji pevnou vůli. Držte se ! Myslím, že si vedete velmi dobře.

Moc vám děkuji a ještě bych se chtěla zeptat od pátku držím plán 12 a mám teprve 3kg dole držím se podle plánu pracuji jako uklízečka tak že pohyb opravdu mám až dost. Dnes jsem měla dostat menstruaci a ještě nic. Na velkou tolik nechodím jako dřív a s tím spánkem chce se mi spát ale jako by to nešlo mám to právě od doby co jsem začala hubnout. Dříve jsem držela cambridge dietu za měsíc jsem dala 13kg dolů ale bylo to dost drahé. Nevíte kde dělám chybu? Piju jen vodu nebo slabě vyluhované byl. čaje nebo pravý čaj. Moc vám děkuji pane doktore

Tak to bych nespal také. Podvědomí může působit naplno. Navenek se můžete cítit klidná a vyrovnaná. Je možné použít náš Psychoton. Mléku bych se nevyhýbal a s koktejly jej používal (0,5%). Zvyšuje výživovou hodnotu Plánu. Mléko také chrání žaludeční sliznici před dráždivým účinkem kávy.

Dieta se mi drží dobře mám 2x 12 dní od pátku mám 3kg dole kávu piju bez mléka teď mám drobet stres jdu k soudu na zvýšení alimentu. Vůbec nepoužívám mléko pouze vodu

Může to s dietou souviset, Michaelo, ale nemusí. Počasí se nyní rychle změní a může to být reakce na tyto změny. Máte-li ale z redukčního programu nějaké obavy, může se to odrazit i v horším spánku. Za běžných okolností dieta spíše tělo zklidní. Jestli pijete kávu a pravý čaj, nepoužívejte je v odpoledních hodinách. Příjemný den.

Dobrý den pane doktore a ještě bych se chtěla zeptat od té doby co držím dietu tj. od pátku špatně spím nemohu usnout a často se probouzim čím to může být moc vám děkuji

Dobrý den, Guaretu SlimLineu roztřepávejte prosím s pudinky Guareta viz. Pokyny str.7. Jinak jí prosím užívejte mezi jídly . Prášek zamíchejte do vody a rychle vypijte , než začne gelovatět. Roztřepat vlákninu s krémy či koktejly je možné také, naruší se ale textura a pokrm nebude tak chutný. Byla by to škoda. Vláknina je prakticky bez kalorií a z výživového hlediska ji nemá smysl započítávat do příjmu energie. Přeji pevnou vůli a stále stejně silnou motivaci.

Dobrý den pane doktore. Začala jsem držet vaší dietu na 12dní zakoupeno 2x teď jsem si priobjednala Guareta® Slimlinea mohu jí přimíchat do jogurtu a koktejlu? Nebo kam jí mohu přimíchat aby mi déle zasytila. A zda neporusim dietní plán. Moc vám děkuji