Vaha

Dobrý den, nevažte se prosím každý den. Doporučuji pravidelné týdenní vážení za stále stejných podmínek, aby měl výsledek dostatečnou výpovědní hodnotu. Pokrmy určitě nevynechávejte. Na prvním místě jde vždy o výživovou hodnotu a ne o kalorie. Fyzickou zátěž doporučuji takovou, která je uvedena na obalech výrobků Guareta. Tu je vhodné zvyšovat postupně a hlavně v ní do budoucnosti vytrvat. Tělesné zátěži musí odpovídat i volený jídelníček a i zde může být aktuálně malý problém a tělo se může chovat úsporněji. Váha může několik dní stagnovat a pak zase větším skokem klesnout dolů. Důvodů je více. Hlavním důvodem může být předposlední či poslední fáze menstruačního cyklu. Přeji pevnou vůli! Určitě vydržte. Brzy budete zase odměněna dalším váhovým úbytkem.

Dobry den pane doktore, dnes mam den 9 z DP12 a -4 kg. Vaha uz se nehybe. Je to normalni? Trochu mi to kazi motivaci, mam v planu -10kg. Koupila jsem si navazujici balicek na 9dni takze pojedu bez prestavky. Vse dodrzuji, puji hodne vody a neslazeny zeleny caj. Chodim cvicit. Vcera jsem nemela hlad a dokonce jsem vynechala shake takze jsem snizila prijem. Co by jste mi poradit k movivaci? Pujde to jeste dolu?Delam neco spatne? Dekuji