Koktejly

Dobrý den. Barbaro. Je to logický argument. Je dobré , že i dietním režimu přemýšlíte. Plány jsou ale sestavovány promyšleněji a vycházejí z našich zkušeností a potřeb pro naše pacienty-klienty, kteří nás osobně navštěvují a docházejí na pravidelné kontroly. Boj s nadváhou je bojem celoživotním. Plány se různě kombinují. Pracujeme s s různými podíly živin na celkové energetické hodnotě stravy. Budete-li držet dietní režim 9 dní, je možné určitě udělat to, co navrhujete i z ohledem na vaši počáteční váhu. Osvědčuje se ale obecně neimprovizovat a plán dodržovat. Máme-li v plánu držet dlouhodobý nízkoenergetický režim (který se vás netýká) s cílem zhubnout i desítky kilogramů, měli bychom od počátku více dbát na výživovou hodnotu, aby tělo kromě základních živin mělo k dispozici i dostatek minerálních látek a stopových prvků. Některé z nich jsou klíčové pro průběh biochemických reakci souvisejících s energetickým metabolismem. Je ale důležité co nejlépe krýt celkovou denní potřebu všech esenciálních výživných látek. Je pravděpodobné, že v mnoha případech DP Guareta, přestože jsou nízkoenergetické, kryjí lépe denní potřebu živin, než předchozí jídelníček, který obsahoval příliš energie a vedl k nadváze či obezitě. Zvažte tedy čeho chcete dosáhnout a podle toho se rozhodněte. Bude-li něco nejasného, určitě napište. PS: Dejte vědět jak dopadlo první týdenní vážení!

Pane doktore co se stane kdyz snizim vyzivnou hodnotu pokrmu a napr pri dp9 vynecham kazdy den jeden vyrobek - Myslim tim ten hodnotne nejmensi? Jak tohle ovlivni dietu? Pri do prisnem mate jen 3 pokrmy a take nizsi vyz hodnoty. Dekuji

Nastavte si prosím na www.potravina.cz tyto hodnoty: T:20g, S:70g, V:15g, B:70-90g a jídelníček si podle nich sestavte a na týden naplánujte. Doporučuji ponechat jedno jídlo Guareta a jedno DietLine Protein 20, aby se hubnutí nezastavilo. Další 2 pokrmy sestavte s nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Inspirací mohou být hotová jídla DietLine nebo běžné pokrmy uvedené v DP 10 a 14. Praktické informace najdete i v Pokynech pro stabilizaci váhy viz. web a e-shop. Kdykoliv se ozvěte.

Děkuji za odpověď. Ještě bych měla jeden dotaz. Jak se mám stravovat po skončení programu, abych shodila ještě tak další 3 kg a potom si váhu už jen udržovala?? Děkuji

Dobrý den Barbaro. Můžete to udělat, ale snížíte tím výživovou hodnotu redukční diety. To je jediný drobný problém, který u krátkého dietního režimu nevadí. Koktejly také nebudou tak dobré a to je mi líto. Na dobré chuti si zakladáme ( jsem od přírody mlsný). Budete-li důsledná ,očekával bych o 4kg méně na konci DP12. Pozor na nápoje! Doporučuji vodu, slabý bylinný či pravý čaj. Kávu můžete také, jestliže ji snášíte. Při skromném jídelníčku může více dráždit žaludeční sliznici. I v tomto je mléko dobré. Mléčný tuk sliznici žaludku chrání.. Važte se 1x týdně stále za stejných podmínek. 12. den udělejte vyjímku... Přeji pevnou vůli !

Dobry den. Dnes jsem zahájila program 12 ti denní, chci se zeptat, jestli koktejly můžu připravovat tak, že místo mléka dám vodu?? Bude mít dieta stejný účinek tak jak když jsou koktejly rozmíchány v mléce?? Jde o to, že zkrátka mléko nesnáším a bojím se že bych to nezvládla pozřít. A ještě jeden dotaz, jaký je průměrný váhový úbytek při tomto 12 ti denním programu. Měřím 178 cm vážím 76 kg, alespoň 5 bych chtěla dát dolů. Děkuji za odpověď. Barbara