co brát

Ano. Určitě. Je třeba váhu opět vráti minimálně tam, kde byla předtím.

Dobrý den.....nějak jsem po dovolené, kde jsem si dovolila až moc všeho :-), chci znova DP...dávam DP10....myslíte, že je to vhodné? potřebuji dát znova dolu cca 3 kg....děkují

Může to být charakterem počasí. Obtíže je třeba překonat. Doporučuji pít vlažné napoje včetně vody. Nepijte nic chadného. Používejte nyní náhradní sladidla, pokud vám nevadí sladké nápoje. Doporučuji Irbis, který obsahuje aspartam. Ten je chuťově nejlepší.Většinou lidem vyhovuje. Může ale také občas vyvolat opačný efekt. Přeji pevnou vůli.

dobrý den, jdu teda DP 10 po druhé....jsem 6 den...tento plán mám neustále hlad....nechápu....předtím jsem ho tam necítila , teď je to hodně silné.....ten pocit hladu.....co s tím??

Dobrý den, plán doporučuji zopakovat, pokud vám vyhovuje. Jednotlivé pokrmy si můžete zaměnit tak, jak vám to nejlépe vyhovuje viz. Upozornění str.8 Pokynů. Můžete také v jídelníčku ponechat jeden pokrm Guareta a jeden DietLIne Protein 20. Další dvě jídla v rámci dne si sestavte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Výživovou hodnotu celodenního jídelníčku držte na těchto hodnotách: T:15g, S:70-80g, V:15g, B:60-80g. Nastavte si ji a kontrolujte na www.potravina.cz. Jídelníček je dobré přesně naplánovat na 7-10 dní dopředu. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den.... V sobotu jsem ukončila DP 10... Váha nešla dolů jak bych chtěla, každopádně cítím se dobře a chci pokračovat dál... Co mohu teď brát? Který DP zvolit? Děkuji

EasySlim nyní vysaďte v rámci opatření, které mají zabránit diskomfortu a uvidíme.

Easyslim Ananas , SLIM Linea prášek

Jaké prosím ? Jejich účinky na trávicí trakt nejsou totožné.

ano zapomněla jsem, užívam vaše přípravky s vlákninou, každý den, skusim tu převařenou vodu, díííky ….prosím o radu také jak dál po skončení DP 10 ...jsem 6 den dnes....váha jěště není tam kde bych chtěla :-), dekují

Mátový čaj často nadýmání podporuje. Není to ale pravidlo. Vlákninové přípravky tedy neužíváte? Strava je poměrně skromná. Káva, vyšší příjem horčíku a mátový čaj mohou snadno udělat diskomfort v trávicím ústrojí. Možná je to jen o přizpůsobení přijímaného množství redukčnímu jídeníčku. Magnesia, káva i terpeny máty dráždí sliznici žaludku a střev. Někdo je na tyto účinky citlivější. Záleží také na množství a na složení stravy, která může tyto účinky zmírnit, či je zcela eliminovat. Doporučoval bych pít třeba jeden den pouze převařenou vodu, zda problém úplně nezmizí.

léky neužívam žádne, mléko mám ráda a snášim dobře, prujem ne, spíš nadýmání....to mne trápi….dnes jsem to zahnala nejspíš mátovym čajem v práci.....piji kafe, jemně perlivou magnésii a čistou vodu. V minulosti mne také trápilo nadýmáni...někdy.....pak to přestalo a teď znova

Užíváte k Plánu nějaké doplňky stravy? Co pijete? Snášíte dobře mléko a mléčné výrobky? Máte průjem? Nadýmání? Měla jste v minulosti podobné problémy ( jaro, podzim)? Užíváte nějaké léky? Patří příspěvky níže vám ?

Dobré odpoledne , jsem 5 den na DP 10 ...asi 5 den mám docelá křeče a bolavé břicho...dost mně to omezuje.....co s tím? prosím radu,poradu, děkují

Tak to bude v pořádku. Změna jídelníčku v tento den trochu výsledek zkreslila. Váhový úbytek by byl pravděpodobně o kilo vyšší. Pijte nyní minerální vody s nižším obsahem sodíku. V horkém počasí může mít ale vyšší příjem sodíku význam, jsou-li ztráty vody vyšší.

ano ano, oslavu jsem zvládla...kousek kuřete cca 150 g a k tomu grilovaná zelenina ...piji pouze minerálku, čaj, kávu bez cukru.....

Dobrý den, absolvovala jste zmíněnou oslavu? Jak jste si s jídlem poradila? Co jste pila?

Dobrý den, tak dnes jsem 9 den s DP 9 :-)..dolu 1 kg....dodržují striktně.....je to ok?? Plánují dál DP 10...

Věřím, že si poradíte a že vše dobře dopadne.

Děkuji za pomoc :-)

Vyhnul bych se určitě alkoholu. Tento den bych jeden pokrm Guareta vynechal a na oslavě bych si snažil dát trochu libového masa a zeleninu. Asi 150 g masa a 150 g zeleniny. Další den bych pokračoval dle Plánu.

Oslava připadá na 7 den....

Dobrý den, plán tím přestane mít úplně či částečně smysl. Na kolikátý den prosím oslava připadá?

Dobrý den, tak jedu DP 9...jsem teprve třetí den, je to ok....akurát se chci zeptat...máme oslavu,co mohu k tomu sníst prosím? ...třeba zelený salát? mrkev? děkujíííí

Díky za upřesnění. Vaha u vás nepůjde snadno dolů. Váš jídelníček není správně sestaven. Jiná možnost není. Tělesné aktivity nemohou vykompenzovat běžné dietní chyby, které asi děláte a není dobré na ně u vás příliš spoléhat. Výdej energie při tělesné zátěži závisí také na více faktorech. Tělesné aktivity, které jste uvedla, vám určitě pomohou váhu po zhubnutí udržovat. Při redukční režimu volte takové, které nezvyšují významně nároky organismu na příjem výživných látek a které mohou sloužit k aktivnímu odpočinku. Doporučuji začít Dietním plánem na 9 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/DietLine v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz. vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat Guareta SlimLinea prášek 3x1-2 sáčky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200ml vody a rychle vypije. Je možné také používat Guareta SuperSlim tobolky 3x2 tobolky za den. Mezi jídly v cca 10.00 a v 15.00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guarety EasySlim za den. Vzhledem k tomu, že jste asi již delší dobu na redukční dietě, doporučuji přidat DietLIne VitAmin a Paralékárna Kalium Plus. Prosím předem o pečlivé pročtení Pokynů u bedených na webu u tohoto Plánu a bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Po dosažení cílové váhy není možné se vrátit k původnímu způsobu stravování. Váha se pak musí zákonitě vrátit zpět. Držte se proto Pokynů pro stabilizaci váhy, které je možné koupit i v e-shopu v tištěné podobě. Výživovou hodnotu jídelníčku je možné snadno kontrolovat na www.potravina.cz. Pokud váha trochu povyskočí, pomocí našich přípravků je snadné ji vrátit zpět. PS: z tělesných aktivit nyní doporučuji jízdu na kole po rovném terénu a delší procházky. Vhodné jsou také běžné domací práce a práce na zahradě.Tělesnou zátěž je možné pozvolna navyšovat, budete-li se dobře cítit. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den , děkuji za brzkou odpověď....Je mi 40 let..resp. bude mi ...40 let :-) , vážim 70 kg a měřím 165 cm. Muj fyzický stav je dobrý, neberu žádne léky.... 2-3x týdně chodím cca 40 minut rýchlochuzi, 1-2 x týdně využívam kardio ve fit centru ...HEAT . Stravují se pravidelně 5 x denně ….klasika...jogurty, vločky, ovoce, kafe, mlíko, čaj, knekebroty, nátierky, šunka, sýry....oběd cokoliv...večeře zeleninové saláty , nějaké bílkoviny jako vajíčko, sýry, mozzarella..... Momentálně užívam výrobky Herbalife….třetí týden...ale zatím žádna změna...uvidíme...každopádně, jsem na doporučení oslovila i Vás, děkují

Po zanechání kouření je velmi těžké váhu udržet. Určitě to ale napravíte. Můžete mi prosím popsat jak se momentálně stravujete? Jak vypadají vaše tělesné aktivity? Máte nějaké vážnější zdravotní obtíže? Užíváte nějaké léky? Kolik momentálně vážíte? Kolik měříte? Kolik je vám let?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak postupovat s vaši dietou, když jsem za rok nabrala cca 8-9 kg, po tom, co jsem přestala kouřit....cvičím a jídelníček jsem také upravila a nejde to dolu....momentálně jsem uživatelem produktu Herbalife na regulaci hmotnosti.... děkuji, hezký den.....