Zelenina

Dobrý den paní Roubíková. Doporučuji zeleninu po dobu 12 dní vynechat, aby se dosáhlo co nejlepšího výsledku. Dále je pak možné zeleninu zařadit v množství asi 150 g za den, pokud bude jídelníček správně sestaven. Preferujte listovou zeleninu a kombinujte ji s plodovou v poměru 2:1, jestliže bude potřeba váhu ještě snížit. Vhodné je ale třeba také kysané zelí, kysaná směs zeleniny či okurky. Nyní si poraďte tak, že tam kde je to možné, si porci rozdělte na dvě menší (např. pudink se dá postupně ujídat z šejkru, tyčinka se dá rozdělit na dvě půlky, omeleta se dá po přípravě rozkrojit na dvě menší porce atd. Jinak doporučuji užívat zároveň vlákninové přípravky Guareta. Dietní režim se pak zvládá mnohem lépe. Pomoci také může novinka - Guareta horký nápoj. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den, koupila jsem si u Vás dietní program na 12 dní - mohu konzumovat zeleninu, v jakém množství a jaké druhy zeleniny jsou vhodné? v Programu na 12 dní mě chybí druhá svačina mohu druhou svačinu nahradit zeleninou ? Děkuji Roubíková