4 years ago
Dr. Staněk
Díky za upřesnění. Volil bych tedy osvědčený postup. Zahájil bych dietní režim DIETNÍM PLÁNEM na 12 DNÍ (krémový, pudinkový - dle chuti), který představuje úplnou náhradu stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla naváže DP10 (pokud se DP 12 neprodlouží o 6 dní), který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Velmi často je nutné dva pokrmy Guareta/DietLine v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. Výživovou hodnotu jídelníčku lze snadno kontrolovat na www.potravina.cz. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat Guaretu prášek, nebo Guaretu SuperSlim, 30 minut před každým jídlem. Mezi jídly cca v 10.00 a 15.00 pak Guaretu EasySlim-2 tablety za den. Tablety se nechají rozplynout v ústech. Jestliže se domníváte, že váš jídelníček před zahájením redukční diety nebyl dostatečně výživný, přidejte DietLine VitAmin 1x1 tableta za den. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto PLÁNU. Jsou také přiloženy k PLÁNU při nákupu v tištěné podobě. Tělesné aktivity přizpůsobte nízkoenergetickému jídelníčku. Vhodné jsou delší procházky, nebo jízda na kole po rovnějším terénu. Tělesné aktivity by nyní neměly podporovat další výdej energie a tím aktuální nároky organismu na příjem výživných látek. Postupně je možné fyzickou zátěž opět navyšovat, bude-li dobře snášena. Kdykoliv se ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.