Dietni rezim po Guarete

Dobrý den, paní Biskupová. Určitě můžete nyní postupovat úplně stejně. Až bude dalších 20kg dole, tak se uvidí. Někdy je třeba i tento postup korigovat. Zeleninu nedoporučuji více přidávat. Může snižovat výživovou hodnotu nízkoenergetického jídelníčku a další zvyšování nemá žádný racionální smysl. Může také přispívat ke zvýšení hladiny kyseliny močové a k obtížím, které s ní souvisí. Všeho s mírou platí i pro zeleninu. Přeji pevnou vůli a těším se, že dáte zase zdraví do pořádku. Krásné jarní dny.

Dobry den pane doktore,mam prosbu. Pred deviti lety jsem zacinala u pi doktorky Stankove s hubnutim,diky guarete na startu a vzornem dodrzovani rezimu diky papiru s nazvem Potravinove ekvivalenty pri redukcni diete se mi podarilo sundat 50 kilo,nadhera.Ted po par letech,umrti sestry a dvou porodech jsem skoro na zacatku cesty a do cile mi bude stacit jeste 30 kilo. Muj dotaz,driv bylo nastaveno k snidani 100gramu bilkovin a 200gramu zeleniny,obed byl totozny a vecere nejvetsi 200gramu bilkovin a 200zeleniny. Startovaci vaha bude 130 kilo na 182cm. Tak me zajima,jestli za ty roky ty hodnoty v gramech maji byt stejne,nebo jestli muzu zvysit treba zeleninu? Nebo neco jineho :) moc Vam dekuji za radu a dekuji za cely dietni plan Guarety,opravdu funguje me i vsem,komu jsem Vas doporucila,staci vse dodrzovat a nepodvadet a jde to ;) bohuzel je to hodne o silne vuli a ta obcas hlavne pri bolestech treba uplne neni. Mejte se krasne a hlavne hodne zdravi v teto covid dobe. Káťa Biskupova